みなさんこんにちは。

2ヶ月で5キロ落とした
(只今若干のリバウンド)
今はゆるーりまたーり
ダイエット中のふっちゃんです。

続きの記事じゃなくてごめんよ～(笑)

梅雨らしい梅雨…☔

雨、降りすぎではありませんか？

災害になりつつ場所も
あります。
どうかお気をつけて

さて…この最近
浮腫みがひどい

体内の巡りが悪いからとか
言われてます。
水分はとりすぎないとか…

でも、水分大事なんですよ。

水分で浮腫むことはないから
っていつもお世話になってる
タイ古式のおねえさんに言われます。

そういわれるので
考えてみた。

梅雨に入ってからの浮腫み。
やっぱり「食べるもの」の影響か。

痩せにくくなって
半ばユルユルな食生活
(菓子パン食べることかわ増えた)
まぁ、そうでなくても
どう食事とむきあえばいいか
わからなくなった。
運動もフェイドアウトしちゃったしね。

生活スタイルの崩れが
浮腫みをつくるのではないか？

じゃ、立て直さなきゃね。

食事の見直し(情報に振り回されない)
菓子パンほぼやめる。
運動の再開

簡単にあげたけど
一度崩れた習慣を復活させるのは
大変だ…

そのための
モチベーション
必要です。

うん、見つける
8月に遠出の予定なので
7月中にリズム取り戻すわ。

はい、もう4日経っちゃった。
やるよーん。