スキンケアや睡眠にも気を付けているのに、ニキビが止まらない人は、まず「小麦と乳製品」に気をつけてみるのがかなりオススメ。

ニキビの発症には体内の炎症レベルが関係しているため、小麦や乳製品などアレルギーリスクの高い食品はニキビの原因になることが知られているから。

エビデンス的にも、小麦が肌に出る人は極端にいるらしく、そのような人は小麦製品を摂ると途端にニキビができます。 加えて、乳製品もニキビの影響受ける人が結構多いです。

ですので、日常的なニキビの対策として「食事の見直し」はかなり重要だと言えます。