この前noteでアプリを使ってのルーティンをまとめた時にマインドフルネスのアプリのことも書いたのですが、

それを聞いている時に、こんなフレーズが出てきて妙に心に残りました。

自分と他者の比較は自分を苦しめるが、
両者の共通点を探すことは自分への思いやりにつながる。

今までを思い返してみると、
つい自分と他人を比べて、相手が持っていて自分にはないものに目が向いてしまうことで劣等感に苛まれて、自己嫌悪に陥るということがよくありました。

ある意味精神的な自傷行為ですよね。

そんななか、ふと聞いたこのフレーズに妙に納得してしまいました。
そしてこの視点で過ごしてみると目の前が明るくなった気がします。

もっと自分のことを大切にしないといけないですね。