お肌綺麗になります！

こんにちは(˶ᐢωᐢ˶)✨
久しぶりの更新になります(˶ᐢωᐢ˶)💦

タイトル通り、お肌綺麗チャレンジ始めることにしました(˶ᐢωᐢ˶)👏✨

⟱ やることリスト ⟱
①ブルーベリーと低脂肪ヨーグルトを摂る
②砂糖不使用にんじんジュースを飲む
③野菜、きのこ、こんにゃく、ひじき、豆腐…などを意識してしっかり摂る
④なるべくお肉以外のタンパク質を意識して摂取
⑤余計な脂質、飽和脂肪酸は摂らない