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「野菜や果物、食材の栄養価や効用にまつわるエトセトラ」

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当noteにおいては、野菜や果物、食材の栄養価や効用について不定期に投稿してきましたが、それらの話題に関しての記事が量的にもまとまってきましたので、このたびマガジンとして販売する… もっと読む
このマガジンを読んでいただくことで、皆様方の健康運が上昇し、体力的にも精神的にもパワーアップするこ… もっと詳しく
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記事一覧

「栄養価と効用にまつわるエトセトラ- - -ローストビーフ」

Ⅰ「ローストビーフの栄養価と効用について」 ローストビーフは牛肉を焼いた料理であり、栄養…

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「栄養価と効用にまつわるエトセトラ- - -りんご」

Ⅰ「りんご」の栄養価と効用について りんごは、栄養価が高く、健康に良い果物として知られて…

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「栄養価と効用にまつわるエトセトラ- - -海苔」

Ⅰ「海苔」の栄養価について 海苔は、日本や他のアジアの国々で一般的に食べられている海藻で…

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冬至にちなみ、「ゆず」、「ゆず湯」、「カピバラ」などについて考えてみました

1「ゆず」は食べられる! 「ゆず」は果物であり、その果実の皮や果汁が食用として利用されます…

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「栄養価と効用にまつわるエトセトラ- - -みかん」

Ⅰ「みかん」の栄養価と効用について みかんは、美味しさだけでなく、豊富な栄養素と健康効果…

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「栄養価と効用にまつわるエトセトラ- - -鰈(かれい)と平目(ひらめ)」

Ⅰ「魚の鰈(かれい)」の栄養価と効用について 鰈(かれい)は、底生魚で、特に北海道や日本…

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「栄養価と効用にまつわるエトセトラ- - -いわし」

Ⅰ「いわし」の栄養価と効用について いわしは、栄養価が豊富で健康に良い食材の一つです。以下に、いわしの主な栄養成分と効用について説明します。 栄養価 タンパク質: 筋肉の構築や修復に重要な栄養素であり、いわしには豊富に含まれています。 不飽和脂肪酸: 特にEPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)などのオメガ-3脂肪酸が豊富で、心血管の健康維持に寄与します。 ビタミンD: 骨の健康維持に寄与し、免疫機能をサポートします。 ビタミンB12: 神経機

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「栄養価と効用にまつわるエトセトラ- - -れんこん」

Ⅰ「れんこん」の栄養価と効用について れんこんは、栄養価が豊富であり、様々な効用があり…

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「栄養価と効用にまつわるエトセトラ- - -メロン」

Ⅰ「メロンの栄養価と効用について」 メロンは豊富な栄養素を含み、さまざまな健康効果が期待…

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「栄養価と効用にまつわるエトセトラ- - -ピーマン」

Ⅰ「ピーマンの栄養価と効用について」 ピーマンは、カプサイシンを含む唐辛子の一種で、野菜…

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「玉ねぎの栄養価・効用」と「玉ねぎにまつわるエトセトラ」

Ⅰ「玉ねぎの栄養価と効用について」 玉ねぎは栄養価が豊富であり、多くの効用があります。以…

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「サツマイモの栄養価や効用などについて考えてみましょう」

Ⅰ「サツマイモの栄養価と効用について」 サツマイモ(さつまいも、英: sweet potato)は、…

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「熱中症対策および夏バテ防止としての「ナス」、「キュウリ」について

Ⅰ「ナスの栄養価と効用について」 ナス(なす、茄子)は、美味しい野菜であり、栄養価が豊富…

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「熱中症対策や夏バテ防止対策としてのかぼちゃについて- - -そうめんなどとの比較」

Ⅰ「冬至の日にどうしてかぼちゃを食べる習慣があるのでしょうか?」 冬至の日にかぼちゃを食べる習慣は、日本の伝統的な風習の一部です。冬至は、太陽の高度が一年で最も低くなり、夜が一年で最も長い日です。この日は暦の上で冬の始まりとされ、古来から農耕民族の日本において、季節の変わり目を祝い、健康や幸福を願う行事が行われてきました。 かぼちゃを冬至に食べる習慣は、以下のような理由に基づいています: 五節句の一つ: 五節句とは、立春・端午・七夕・秋分・冬至の5つの季節の節目を指しま

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