こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪
今年もあと3日。
年末年始はいかがお過ごしになられますか?

美味しいモノを沢山食べて愉しむもよし
日頃出来ない断食やデトックスを思う存分愉しむもよしですね。

私は毎日行くサウナが年末年始にはお休みになるので
「お～これは良い機会だわ。」ということで
すまし汁断食に挑戦してみようと思います。

サウナやお風呂では下剤やお腹の調子が悪いと危険ですからｗ
このお休み期間に思う存分溜まったモノを出したいと思いま～す。

私は多分、不食者といいながら他の療法をほとんど実践したりしていません(*≧∀≦*)
不食も自分の好き勝手に自由にやってるだけです。

でも最近は他の断食や療法も知りたいな～という欲求がフツフツと沸き出してきました。
有り難い事にFbの【お気楽不食のグループ】には様々な達人が在籍しておられるので色々と親切に教えてくれます。
今回のすまし汁断食も直々に甲田光雄先生の元で体験された方々からとても素晴らしい療法だと聞き挑戦のアンテナがピンと動いたのです。

私の今までのデトックス体験談・記録↓↓

今日から5日間（予定ではｗ）
【すまし汁断食】をはじめます。
随時、私の体験をレポートしますので参考になれば幸いです。

すまし汁断食の特徴は
○初心者に優しいお腹の減らない（飢餓感が少ない）断食
○筋肉が減らない（ゲッソリしない）断食
○本断食よりも【宿便】がでやすい断食

だそうです。

よし！この年末年始やってみよう！という方は一緒に愉しみましょうね～！

次は
甲田式すまし汁断食②（なぜやろうとおもったのか？）

【お気楽不食〈完全版〉】が本になりました！！
※紙の本が出ましたら又お知らせしますね♪

食からの解放
不食とは囚われない自由な生き方