MindEd Ventures - メンタルウェルネスの未来に投資する (1/2)

この記事は原著者の許可を得て翻訳・公開するものです。 私のメンタルウェルネスの旅は、6年前に初めて重度のうつ病にかかったときに始まりました。その年の暮れ、私は初めて10日間のヴィパッサナー瞑想コースを受講しました。12ヶ月の間に、私は精神状態の悪化によるマイナス面と、精神状態のピークによるプラス面を経験しました。その体験で得たインスピレーションが腹落ちするまで、数年かかりました。昨年、私は心の健康を自分の北極星の指標に据えることにしました。そのため、ライフスタイルを変え、瞑