〇急いでる方もいるかと思いますので、早めに本題に入りたいと思います！

〇少しだけ自己紹介させてください！　　現在２０歳の社会人です。陰嚢湿疹は8歳頃から始まりました。最初はわからずただ搔きむしってました。高校生になってから本格的に直そうと色々調べて試した結果を今回同じように悩んでる方の手助けしたいと思い書きました！　　　　　　　　　　　　　　　　

■今回は、、、効果があったもの！逆に効果なし、悪化してしまったものを紹介します！

結果として大事なのは、血液、血流です。血液の流れが悪いと体の不純物が溜まってします。それを外に出そうとするのが、痒くなる原因です。　　　　　　なので血液の流れを良くしなくてはなりません。

１　運動　２　食事　３塗り薬　＋やってはいけないこと、、

１　運動　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・運動不足が体に悪いのは誰でも知っていることです。ですが一番大事です実施に行っていた運動を紹介します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●筋トレ　●ストレッチ　だけです。もちろん毎日ではありません。　　　　　　大事なのは継続です！週に１，２回だけでもいいです！！　　　　　　　　　　　　とにかく、血流をよくする事以外ないです！