こんばんわ！
かっぴーです！もちろん今日も筋トレしてきました！
今日はヘルプという形で、他店舗のスタッフしてました！
新店ということで、ポスティングしてきました！

今日のメニュー
12/27 日
プルアップ 　　　　　 13rep 10rep
ISOラテラルrow 　　 35×12r 35×13r
ラットプルダウンWIDE 68×10r 68×12r
ケーブルプルオーバー　 23.5×12r 23.5×10r

ライイングリアレイズ 12×12r 12×11r
ケーブルリア 　　　 8.75×12r 8.75×10r

Wバーアームカール　 40×12r 40×10r 40×10r
ケーブルハンマーカール 26.25×12r 26.25×15r

今日は休憩の時やったので、時間が無く少しボリュームの少ない内容となりましたが、精一杯やりました！
みなさんも筋トレ始めましょう！