■整理する時間の確保が必要
　-そもそも行動計画に整理整頓の時間が入っていないことが多い
　　改めたい。仕事でもこれで改善した。生活にも取り入れよう。
　-アウトプット恐怖症なのかもしれない
　　生活に必要な体力がないので、家族の一員たる役割が十分果たせず
　　自信を失うことが多い。子供の元気が有り余っているのでなおさら。
　-生活にマージンを持っておかないと体力、気力ともに限界を迎える
　　仕事の拘束時間(通勤時間含む)＋家庭での役割を考えると14-15時間/日
　　はとられてしまう。7.5時間睡眠をとると1.5時間余る。
　　これが実質的なマージン
　　仕事のストレスを解消するには足りない。
　　さらに、平日は自分のことができないことにストレスが発生している。
　-子供が寝てから自分の時間を持つのが一番当たり障りがないが、
　　私は体力がないので夜寝てしまう。

■整理自体はアウトプットを産まないがクリエイティブな作業
　-10年位前、会社のおじさんに"ウォークマンはラジカセからスピーカーと
　　ラジオを引いてできたんだ。新しいことは何もなくて、整理が価値を
　　産んだんだ"という話をしてもらった。
　-結構これは自分の中で金言になっていて、それ以来、カオスなままの
　　状態を維持することをよしとしなくなった。
　-ただ、徹底はできておらず、スケジュールは会議で埋め尽くされている。
　-私の場合アウトプットをする時間を１日2時間はとらないと摂取する
　　情報量に対して消化不良を起こす。
　-消化不良を起こすと混乱が生じ、生産性が落ちる。

■休憩と整理を自分の予定に入れよう
　-自分を使いつくすことについて、考え方自体は悪くない。
　-しかしオーバーロード、オーバーワークは使いつくす、を超えている。
　-整理し、自分を改める時間を仕事、生活の両方でとろう。
　　時間の奪い合いを少しでも減らすことが重要。
　-おじさんは、能力がどんどん減っていく生き物。
　　足してかないと減っていくが、育児はそれとかち合う。
　　現状を謙虚に受け止め、ないものねだりをしない。
　　あがくべきことと、そうでないことを分けよう。
　-それでもうまくいかないならば、まだ自分がしたいことが別にあると
　　いうことかもしれない。

写真はこれを書いている場所。ドトールが好きです。
テーマに関係する写真がないときはこんな風に記事のおともを
書くことにします。