〜マインドフルネス〜

自分が

大好きなこと

自分にとって

大切なことは

何ですか

そのことだけを

心のなかで

管理するようになると

日々の

様々な悩みから

開放され

心が楽になります

管理するとは

・行先を見守る

・ケアをする

ことであり

その他のことは

もう

・深く考えない

・人に任せる

・思い切って手放す

・見切る

これが

「執着を手放す」

こととなり

心を安楽に

保てるようになります

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