チャチャッとかぼちゃの煮物①耐熱容器にお湯・うどんスープのもと・めんつゆ・黒砂糖or砂糖（適量）②冷凍かぼちゃが浸るくらいの水量で③500wレンジで約６分④爪楊枝でさして柔らかければOK。これにエビのかき揚げon日本そばが、先日の冬至のメニュー。時短＆手抜きな、冷凍食品祭り♬
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