私だけなのかな〜

「有難う」「有難うございます」 「もっと感謝してよ！」って言われたことがある。 私は、本当に思ってから言われる「有難う」が好きです。 まずは、「有難う」って言うことが大事だったり、言葉がもつ氣が伝わるから、その言葉を言うだけで良いというのもわかります。 だけど、私は何かしながら、口先から出ているような「有難う」は、なぜかさびしいとすら感じてしまう。 挨拶なのかもな。それは、その人の「有難う」だものな。 だからかな、私は、心から「有難う」って思ったり、伝えたい〜‼︎っ

ヘルシーバレンタイン https://happycheesekitch.theblog.me/posts/507070 おからのガトーショコラ‼︎ お腹もいっぱいになるところがサイコーでした👍

抱きしめるだけでいいんだ‼︎

最近、長女のことで悩んでいた🤔 それは、小学校低学年にして、反抗期のような、また、ここに書いてよいのか、迷う言葉を長女が言ってみたり🥴 先日、お友達親子と遊んだ。 妹のお友達と遊んでいたので、長女は、1人ぼっち になり、『つまらない！』 と叫び、池のフェンスを乗り越え、池に飛び込もうとした。 私は、どうしてよいのかわからず とにかく抱きしめた。 ✔︎長女の行動について ⚫︎長女は、姉という立場にいっぱいいっぱいになってしまっている。 長女は、1歳の時に姉になり、5歳の

歯が教えてくれた

人間の歯の割合をざっくり知りました。 臼歯（雑穀をすりつぶす）70% 犬歯、門歯（野菜、肉魚を噛みちぎる）30% これより、ご飯が一食中に占める割合として、70%。 そのご飯は、私は7分付きにし、海の精の塩を入れ、時に雑穀を入れたりします。 歯からも、わかるように、ご飯を中心とした、食事が理にかなっているのだと、また、教えていただきました。

あなただけの幸せなことって何ですか。 私は子供2人が、同じ発表会に同時に参加し、観に行けること。 それが、私の生きる原動力。 日々の当たり前？いやいや奇跡‼︎ そんな当たり前に見える奇跡が、あなただけの幸せにつながるかもしれない。

ほんとに食べたい時に食べたい物召し上がっていますか？

私の食事

今、七分付き塩入りご飯 ごま塩、梅干し、糠漬け 青菜、きのこ、海藻類 時々魚 黒煎玄米茶 食事に取り組んだ時の基本食 七分付き塩入りご飯 味噌汁（麦味噌）大根または、あおさ きんぴらごぼう（ごま油、醤油） 毎日の水分、三年番茶、梅醤番茶 調味料 塩、海の精 麦味噌、海の精 ごま塩、平出 醤油、海の精

覚悟を決めた日。変わりたくて。

(どうぞ個人の体験として、お読みください。 もし、心配事がある場合は、医師や専門家にご相談してみてくださいね。） そのフードヒーリングは、カウンセラーの方も実践していて、またカウンセラーの方とフードヒーリングの先生が同じチームだったこともあり、すぐに紹介をしてもらった。 そのきっかけになったのが、母の病気だった。 母は肺がんのステージ4といわれ、余命、1年もないような状態。 その病気をきっかけに、夫が病院で受ける抗癌剤の治療とともに、何か自分たちにできることはないか？と調べ

お試しが来た‼︎

出産し、引越しもした。新しい土地では、すぐに、幼稚園繋がりで友人も出来た。 そんな中、何かにひっかかりを感じていた人間関係の中で、今までにない、問題が起きた!! 初対面の時に感じていた。ちがう。って感じ。 その時に、少しでも良いから、離れていたら良かったのだが、寂しかった。自分にその直感を信じ抜く気持ちが足らなかった。 これは、お試し？ 私が自ら踏み込まなければ、何も起きないのに、あえて、問題に踏み込んでしまう。 私には、このクセがあった。 問題に踏み込むと言っても、そこに

あの日から、、、。

結局、最後は、自分が変わろうとしないと、何も変わらない! ということに気づいた日 ♥カウンセラーさんとの時間 カウンセラーさんと初めて話をした日。 『自分をお姫様扱いしてあげてくださいね。』 この言葉は、かなり私には刺激的だった!! 今まで、自分のことを大切にしてはいけないくらいに思っていたから。 口癖は 『私なんて』 それから、まずは、1か月後まで、なんとか生きて みる!! にした。 って自分の中で、時間の区切りをつけていくこと HSP気質、まるごとの自分を受け入

はじめの『いーっぽ』

初めてのカウンセリング 私はどんなことを相談したのだろう。 ♥みんなみたいに普通になりたい、だけど普通になれない ♥私の生い立ち ♥ここ数年で、新しく家族ができたけど、何だかわからないが、自分の生活が1人の時より上手くいかない ♥息苦しい=生き苦しい ♥こんな私なんか、、、。が口癖 などなど。 とにかく、生きづらくって、どうしようもなくて、家からもなかなか出れなくって、、・。 このカウンセラーさんと1ヶ月に1回話すことを決めて、つぎの1ヶ月までは何とか生き延びようと思えた

1冊の本との出会い

『敏感すぎる自分を好きになれる本』長沼睦雄 ある時、こちらの本を読み、私って敏感。『HSP気質』？なのかなと。 当時はこHSPってこと自体知らなくて。 そこから、巻末にのっていたカウンセリングの方に電話をすることに。 ここからが、私の『はじめの一歩』になりました。 現在は ☑悩んだりするんだけど、どうしていこうか前に進める ☑自分ってどんな人？がわかるように ☑自分に合った人間関係が築ける ☑自分の課題を知って、取り組める ☑自分の時間をしっかり確保して楽しめる ☑地に足