三週間ぶりになってしまった。汗かくとやっぱり気持ちがいい
トレッドミル　15分
チェストプレス31.5　10回-7回-6回
ラットプルダウン31.5　10回-10回-10回
レッグエクステンション25.0　10回-10回-10回
レッグカール25.0　10回-10回-10回
アブドミナル38.5　10回-10回-10回
トレッドミル　30分　MAX10km/h
ペース