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社会人5年目のアラサーOL※現在休職中　生きづらいと感じる今の生活をちょっとずつ良くし…

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社会人5年目のアラサーOL※現在休職中　生きづらいと感じる今の生活をちょっとずつ良くしようと奮闘中。日々の記録などつらつら書き留めていきます。
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【休職中】休職初期～現在の気持ちの変化

約1か月ぶりのnote投稿。 できれば週1のペースで投稿したかったけど、 できなかったものはしょうがない。 きっと以前の自分だったら投稿できなかった自分を咎めていたと思うな。 休職して心にゆとりができつつあるからか、 自分ができなかったことに対して寛容になってきている気がする。 いい変化だなぁ～ 私は仕事が原因で適応障害と診断され、現在休職中です。 この間の通院で調子が元に戻りつつあることから、 お医者さんから転職活動をしても良いと言われました。 今回のnoteでは休職

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    • お世話になった会社を辞める

      先日とうとう会社に退職する、と連絡しました。 数カ月休職しており、その間お世話になっていた上司とは全く連絡をとっていなかったので、 まず最初に上司へ連絡しました。 上司は、私が大丈夫であったら電話で話がしたいと。 何を聞かれるか分からず怖い気持ちもありましたが、 メールでは伝えられない気持ちもある、と思い電話しました。 上司は、私が復職後に仕事がしやすくなるように取り計らっていたようです。 私が辞める、と伝えたとき、私の気持ちを尊重してくれました。 そしてずっと連絡がとれ

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      • 気が付いたら年の瀬

        今年もあと〇日ですね、 というフレーズをテレビなどでよく聞くようになってきました。 私はこのフレーズを聞くと、頭の中で今年一年を振り返って あーだこーだ考えてしまいます。 そうだ、せっかくnoteをやっているのだし 考えたことをnoteに書こうと思い、久しぶりに投稿しました。 私にとって2022年は「激動の一年」でした。 ・私生活 恋人との同棲生活がスタートしました。 それに伴い住み慣れた町を離れ、新しい土地での生活。 最初の1、2カ月は同棲生活のワクワク感もあり、問題な

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        • 休職に至った原因を分析してみる

          みなさんこんにちは。 近所の木々が紅葉しており、 晴れた日の青空に紅葉した葉が映えて とてもきれいだなあと感じております。秋ですね。 私は現在適応障害で休職中ですが、 お医者さんから転職活動をしてもよいと言われる状態になりました。 そこで転職活動をする前に、 私が休職に至った原因をある程度理解しようと思い、 ずっと避けていた”休職に至った原因を分析する”をやってみました。 休職に至った原因を自分である程度理解しておかないと、再発する可能性があるので・・・ とはいえどのよ

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        【休職中】休職初期～現在の気持ちの変化

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          他人のことばからダメージを受けないように、自分をまもる

          ここ最近冷えてきて、空気も乾燥して、葉っぱも紅葉しはじめて、 道に落ちている枯れた葉っぱを踏んでクシャっとなる感覚、 秋だなあと感じるようになりました。 寒いときに入る毛布、気持ちがよいですよね。 きっと猫ちゃんがいれば、さらに気持ちがよく、幸せだろうなぁと思います。 毛布に猫ちゃんが入ってきた、猫ちゃんと一緒に寝た・・・よくTwitterで見かけますが 想像しただけで、幸せな気分になります。コスパのよい人間ですね。 次引っ越すときは動物飼育可能な物件にしよう、と強く思っ

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          他人のことばからダメージを受けないように、自分をまもる

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          相手の気遣いから気付いたこと

          朝、同居人は傘を持って行かずに出勤した。 夜、その日は同居人の帰りが遅くなると知っていたので、 やることを済ませた私は寝ようとした。 ふと窓を見てみると傘がないと辛いぐらいに雨が降っていた。 同居人が傘を持っていないことを思い出し、駅に着く時間にあわせて傘を持って駅まで歩いて迎えに行った。 駅に着いたが同居人が見当たらない。 私が同居人に「いまどこにいるの？」とLINEで聞いてみると 駅から少し離れたコンビニにいると返ってきた。 ・・・朝傘を持っていかなかった同居人が悪い

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          相手の気遣いから気付いたこと

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          【きのう、なにをした？】LEGO フラワーブーケ

          写真は最近買った「ユーフォルビア　ダイアモンドスター」 小さな白い花がこんもりと咲いていて、とても可愛らしい。 きのう、なにをした？ 私は以前から気になっていたLEGO フラワーブーケが手元に届いたので、 きのうちょっとだけ作ってみた。人生初のLEGOである。 ※LEGOフラワーブーケ https://www.lego.com/ja-jp/themes/adults-welcome/botanical-collection/flower-bouquet 箱の中にはたくさ

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          【きのう、なにをした？】LEGO フラワーブーケ

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          はじめて心療内科に行った話

          最近初めて心療内科に行った。 このnoteでは私が心療内科に行こうと決めたきっかけや、受診の内容を記載している。 このnoteを読んでいただいた方の何かの助けになればと思う。 心療内科に行こうと思ったきっかけ 始まりはいつからか覚えていないのだが、ずっと体・気持ちの面で不調を感じていた。 私も、仕事のチームメンバー全員もずっと仕事が忙しく、常に全力で仕事をしていた。 不調を感じていても「周りも頑張っているのだから、私も頑張らなくちゃ。」となって、自分の気持ちに向き合わない

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          はじめて心療内科に行った話

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          楽しいと感じる閾値が高くなった

          人に「最近楽しかったこと何かありますか？」と聞かれた。 自分でもびっくりしたが、楽しかったことが何も思い浮かばなかった。 眠ることは好きだが、これは楽しいこととは違うだろうし、 おいしいご飯を食べたこと？？これもちょっと違う気がする。 ただ私はパッと楽しかったことが思い浮かばなかったことが少し悲しかった。 よいきっかけなので、一日の終わりに今日楽しいと感じたことを思い浮かべようと決めた。 楽しいと感じることが増えると、きっとその日に満足して気持ちよく眠られそうだからだ。

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          楽しいと感じる閾値が高くなった

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          同居人に家事をしてほしい

          同居人は家事をやらない。 同居人からすると、「家事をやっていない」のではなく 「気にならない」のだと思う。 同居人の一人暮らし時代の部屋を見たことがあり、 ゴミ屋敷まではいかないが、私だったら住めたもんじゃない部屋の状態だった。 同居人：汚れ、散らかりがあっても気にならない 私：きれい好きまではいかないが、汚れ、散らかりは気になる方 こうなると、必然的に私が家事をやることになる。 同居人は「気が付かないから言ってほしい」と言う。 言うのは簡単だけど、言う側はまあまあスト

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          同居人に家事をしてほしい

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          実家に帰ったり

          実家に帰る 母の誕生日プレゼントを渡すために先週末実家に帰った。 プレゼントは母のリクエストでヘリノックスのチェア。 私が使っているヘリノックスを使って気に入ったみたい。 確かにヘリノックスは軽いし、コンパクトだし、何より座った時のフィット感がすごくいい。 母には長く愛用してもらえたら嬉しいな。 体調が悪くなる 実家から帰ってきた夕方ぐらいから突然発熱が。 夜には38.2度になってソワソワしながら、解熱剤を飲んで就寝。 次の日の月曜、熱は下がらず38度台で仕事休みますの

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          今の私

          今日YouTubeで長岡の花火大会のライブ配信を観た。 一発一発に思いを巡らせたら気持ちが高ぶってしまい、 気づいたら泣きながら観ていた。 明日も配信があるみたいなので、観よう。また泣くと思う。 そんな私の現状をざっくりとまとめた。 仕事 新卒で入社して5年目の今、会社を辞めようか悩んでいる。 仕事の忙しさからか、去年から始業前に特に体の不調が出るようになってきていること、 残業が多く拘束時間が長いことが理由にある。 これから少しずつ現状を良くしようと行動しようと思うが

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