ずぼらっていうか、面倒くさがりな私が続けられていることが、正しいかもです（笑）

①とにかく一日気づいたときに、こまめに一錠ずつビタミンＣの摂取

(一年以上毎日出来ています最早ルーティン)
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　服用が一日あたり6錠らしいので、一気に摂らずに分けてます。
　それ以上摂取する日もありますが、オシッコで流れていくし、体調に合わせて量の増減を適当にしてます。
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②マルチビタミンの摂取
　これは半年くらいです。いろんな成分が含まれているので、食事で補えない時は特に有難いです。1日一粒目安なので、お風呂上がりに吸収率を上げるためにのんでます。
後は、実験も踏まえて、起きてから最初に口に入れるものにしてます。なので、２錠のんでいます。
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③甘いモノが食べたくなったら、取り敢えずフルーツ、なかったら黒糖入の薄めの珈琲

(因みに黒糖は血糖値を下げる効果があると文献で読んだのですが、半信半疑で実験中です)
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　それでもどうしても甘いモノが欲しくなった時だけ、ご褒美にスイーツ食べちゃいます

(最近自分に甘いので食べたあとに後悔😱)
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④外出時は水筒持参
　極力水筒を持参します。物心ついてからなのか、気がつけばしていたので、これが一番続いているかもしれません（笑）

白湯の時もあれば、自作の珈琲の時もあるし、ハチミツティーの時もあります。
ストイックにすると無理が来るので、飲み物持ち歩くだけで、健康と節約両方叶うので一石二鳥だと思ってます。
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あとは、プラセンタとプロポリスを気が向いた時にのんです。

因みに、これらのモノはポイントと、底値になった時購入してるので、ほぼ現金は使ってません。
マスクやティッシュ類などの日用品も底値になるのを待ってから買うようにしています。

ネット販売と、その他の情報をもとに、自分なりに分析して安くで買えた時はチョットした優越感があります(・∀・)

お金の使い方次第で体を労りながら節約って出来るものだと実感している昨今です。

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