前回の感想文は
読めば読むほどに夢が夢物語で終わらない予感

そう思いながらも
人生前半にこの本を読んでいたら！！
なんてどうしようもないことを思った
（ハイ！切りかえて）


私がこの本を読んで
ちょっぴり行動に移せたことを
共有したいと思います。。。
↓

１つ目の行動

突然ですが！
1日にどれぐらいの量の水を飲んでいますか？？

※成人のカラダの水分バランスは
1日に約2300mlを摂取し
約2300mlを排泄することで
適正に保たれています。
※その中の2000mlを飲み物や食物から摂っていき
300mlは呼吸時の代謝水....…略
（食生活アドバイザーテキストより）

↑ここは踏まえた上で
2000ml＝２Lのペットボトルの水を
毎日飲んでいた

しかし衝撃の一文を読んだ....…
↓

えーーーーー？！

そして

圧巻ですね！

書いている通りにしてみた！
わが家のプラスチックゴミは一気に削減した！

ペットボトルで飲料水を買う生活から
蛇口直結型浄水器生活に変えるだけで
立派な環境活動ができました。。。。
（いい気分）

2つ目の行動

和食の「一汁三菜」って大変じゃないですか？

食生活アドバイザー検定のお陰で
明らかに食に対して意識が向くようになった
しかし、毎日おかずを3品用意できるほど
料理は好きなのか？
（それほどでも....…）
短時間で簡単に作れてかつ健康的ならいいよね
ぐらい....…

そんな中、読んだ箇所
↓

【※土井氏とは料理研究家の土井善晴さんのこと】

読んで以降、料理がぐんと楽になった！
「一汁一菜」どんどん広めていきましょう！！
（もう広まってます？？）
　
400ページ以上もある膨大な知見から
ほんの一部を取り入れてみました感想文

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◇
四角さんのようにそのまま真似できるか？
多分できないでしょう
（どんなに読み込んでも著者と私の人生は違うから）
◇
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読んだことで自分のことや家族を大事にしようって
思えただけでいい。。。
◇
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だからこそ私にとって居心地のいい
ミニマル・ライフの基準がどれぐらいなのか？
見極める日々はつづく

ここまで読んでいただき
ありがとうございました🐕

#読書感想文