ここ2週間ほど
不安定な天気とともに
あまり自分自身も
いい感じではない状態で
行動認知療法の全過程が終わり
最後のチェック☑️

最初の時よりは　
数値的には良くなっていたが
薬は　一度減らした薬を
また増やすことになった。

うつ病の怖さは
また戻ること。

問題の中で
“自分を価値のない存在であると思わない”
“◯について考えたことがない”
というのがあった
手が止まった…
即答できなくて　次の問題へ。
自分の深層心理を探るようで
苦しくなる。
未来に対して　
意気揚々とした考えも
浮かんでこない。

このままなら　
いつ人生が終わったとしても　
きっと受け止めてしまう気がする。

大きな事件があったわけではないが
前の車を1週間で
傷つけられた記憶から　
また自然に　
毎日新しい車のチェックを
している私がいる。

あの女性の望み通り
遺族年金も返還して　
もう、これで終わる。
こちらに執着することは
ないだろう。
主人を手に入れることより
お金を要求してきた人なんだから。

終わりだ。これで終わりだ。

すっきりしたつもりではいたけれど
どこかでキズついている自分が
いるんだろうなと思う。

話したこともない人に　
いつまでも　
勝手に
関わり続けられる恐怖は
なかなか消えない。
なにより主人との清算を
私が背負うのは　
そもそもおかしな話。

でも　もう前を向くと決めたから。

今は
ちょっとだけ…
ここでだけ…
愚痴らせて。

新しい私になるんだから。