過去・未来は変えられない→「今に集中」がすべきこと

95%の悩み事は起こらない

人間はよく忘れる生き物である→不安など気にしない

やる気が出ない時→シングルタスクを決めて取り組む→→「やる気はやってから出るもの！」

• 気持ちが落ちてる時は、ガッツポーズをする

• 声を出しながら行動する(例：ジャンプと言いながら飛ぶ、など)

運がいいと思い込むだけで、運気⤴️

ネガティブな時は、ネガティブに引っ張られているため、それを除外すべし

「〇時になったら、〇分間、〇〇する」をプランニングしておく