何のために生きているのか考える時、人は落ち込んでいる

• 解決法: 自分を好きでいるためと考える→自分のことを低く見積もる人、バカにしてくる人から離れる

自分を好きになるためには、見た目よりも先に、行動することでが大切→筋トレ、勉強、など

• 憧れ=自己否定になりがち

お疲れ様=「よくやった、疲れましたね、あなたの一生懸命やったことを知っているよ」

私何かがと考えないこと→想定より低い自分に仕上がるため→自己肯定感を上げることが大切

• 解決法:「幸せになりたいか？」を問い続け、「はい」と言い続ける(幸せになってもいい存在なんだと、自己肯定感を上げるため)

歳をとって良いこと: 嫉妬や妬みが減る、「まぁいいか」と思える

疲れと弱り

• 疲れる: 心身の疲労→笑う、などで回復

• 弱り: 愛情不足→筋トレ、ブランドものを身につける、肯定してもらう、などで回復

落ち込んだ時は、ニヤニヤする→ちいかわの動画、お笑い動画をみる→近くに準備しておく

まじで疲れたら、休む→スティーブ・ジョブズですらいなくても会社は回るから、休んでも大丈夫！と考える

仲良くなりたかったら、本音を言う→関係が悪くなったら、そこまでの関係だったと切り替える、時間を無駄にしなくてよかったと納得する