ダイエットやトレーニングしてる方
絶対、体重なんかをアプリなどで記録してください
出来れば毎日同じ時間に計って
そして
絶対に1日2日の結果で、一喜一憂しないでください
よろしくお願いします🤲🥺

先ずは自分の身体を知ることから❗️💪
#ダイエット #トレーニング