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■ダイエット92日目:74.94㌔(前日比:+0.31 ㌔)

ニイハオ、ゴローです!@上海

目標のマイルストーンとしては、8月31日までに74キロなので、ここはよっぽどの事がない限り楽勝!なはず!笑

それにしても、自宅のベッドが快適すぎるせいなのか?はたまた、疲れているからなのか?夏バテなのか?

今までは、4時半起床とはは普通だったんですが、最近どうも起きれなくなって来てるなー。。。なんでだろー

朝起きれないと、「ジョギングもしくはモーターバイク」の時間が取れなくなってしまうからなー。

土日2日間雨が降らずに出来たとしても、残りあと2回は平日に実施しないと目標には届かず。さらに、雨が振ってしまったら。。汗

★昨日の食事:ランチは会社近くの「土風炉」にて「鳥せいろ定食」。これにアイスコーヒーとアイスがついて「45元(約720円)」

夜は、自宅で!「カレーうどん」これがうまい!お酒はなし。

あとは、「枝豆」と「ポテサラ」

■プロジェクト名:【2ヶ月Gritプロジェクト】

■期間:8月12日〜10月11日

■目標:71.08㌔(期限:10月11日)

【目標までのマイルストーン】

−08月31日:74.0㌔

−09月11日:73.8㌔

−09月30日:72.8㌔

−10月11日:71.08㌔

本日:74.94㌔(前日比:+0.31 ㌔)/■先日:74.63㌔
−目標:08月31日:74.0㌔(目標までの差分:0.94㌔オーバー)

   −腹筋:週間目標1000回:本日朝55回               (週累計:220回/週残数:780回)

   −腕立:週目標350回本日朝0回                   (週累計:40回/週残数:310回)

   −ジョギングorモーターバイク:週間目標4回:             (週累計:1回)

*1回あたりの目安:ジョギング30分以上、モーターバイク50分以上

   −スプレンダートーン:30分程度/日


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良い事ありますように!
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ゴロー(田中宏明)

2012年7月31日から上海生活。 2018年8月上海潤世企業営銷管理股份有限公司(ルイスマーケティング) 客戸総裁。中国人向けのプロモーションの支援。百貨店や商業施設でのイベント企画や運営、サンプリング、ノベルティ制作や小紅書などのKOLプロモーションなど。

上海生活

2012年7月31日に上海に来てから今年で早8年目になろうとしています。すごい好きかというとそこまで好きではないですが、嫌いかというと嫌いではない上海には、明らかに人を惹きつける魅力があるのだと思います。そうした魅力も含めて、上海の日常をお届けしたいと思います!
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