■ダイエット92日目:74.94㌔(前日比:+0.31 ㌔)
ニイハオ、ゴローです!@上海
目標のマイルストーンとしては、8月31日までに74キロなので、ここはよっぽどの事がない限り楽勝!なはず!笑
それにしても、自宅のベッドが快適すぎるせいなのか?はたまた、疲れているからなのか?夏バテなのか?
今までは、4時半起床とはは普通だったんですが、最近どうも起きれなくなって来てるなー。。。なんでだろー
朝起きれないと、「ジョギングもしくはモーターバイク」の時間が取れなくなってしまうからなー。
土日2日間雨が降らずに出来たとしても、残りあと2回は平日に実施しないと目標には届かず。さらに、雨が振ってしまったら。。汗
★昨日の食事:ランチは会社近くの「土風炉」にて「鳥せいろ定食」。これにアイスコーヒーとアイスがついて「45元(約720円)」
夜は、自宅で!「カレーうどん」これがうまい!お酒はなし。
あとは、「枝豆」と「ポテサラ」
■プロジェクト名:【2ヶ月Gritプロジェクト】
■期間:8月12日〜10月11日
■目標:71.08㌔(期限:10月11日)
【目標までのマイルストーン】
−08月31日:74.0㌔
−09月11日:73.8㌔
−09月30日:72.8㌔
−10月11日:71.08㌔
■本日:74.94㌔(前日比:+0.31 ㌔)/■先日:74.63㌔
−目標:08月31日:74.0㌔(目標までの差分:0.94㌔オーバー)
−腹筋:週間目標1000回:本日朝55回 (週累計:220回/週残数:780回)
−腕立:週目標350回:本日朝0回 (週累計:40回/週残数:310回)
−ジョギングorモーターバイク:週間目標4回: (週累計:1回)
*1回あたりの目安:ジョギング30分以上、モーターバイク50分以上
−スプレンダートーン:30分程度/日
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