こんばんわ☆
ボディメイクポールダンス パーソナルトレーナーのごぜんです😊

長らく更新できずにすいません💦

なんだか世の中コロナコロナって煩くて、
予定変更が多すぎてブログ書いてる余裕がなかった限りでございます💦

もちろんパーソナルトレーニングは継続中なのでご興味ある方は是非💗

さてさて
今日会員様から
「沼」というダイエット方法が最近話題だ
という話をきいたので調べてみることにしました😊

「沼」についてこちらに詳しく書かれていました

https://matome.naver.jp/m/odai/2155998344472446101?page=2

材料についてはNEVERまとめサイトからスクショで…↓↓

私の見解から行きますと、

女性として
体重を落としながら
女性らしいしなやかな筋肉を付けたい
というのには不向きなんじゃないかなぁと…

確かにトレーニング後のしんどい調理からするとラクチンなのかもしれませんが…

その理由ですが

①トレーニング後に確かに炭水化物は必要ですが、夜も炭水化物を取ることになるので糖質が貯蓄されやすく脂肪に変わりやすい。

②繊維質、タンパク質、炭水化物を同時に摂るので血糖値が急上昇しやすい。

そもそも考案された方がとてもマッチョな方なので…

ここまでムキムキになりたい方、男性の方にはいいかもしれませんが、私のなりたい健康美とはちょっと違いまして…

結論的に

私はやらないかな💨

別にディスってる訳ではないのでお間違い無く☆

見た目とは裏腹に美味しいらしいので作ってみるのもありかと思いますが、

御前信者の方はせめて米は玄米にして下さい💗

と、会員様の疑問に答えてみた件でした😊

それでは今日も良き夜をお過ごし下さい💗

最後までブログを読んで頂きありがとうございました😊

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https://lin.ee/9nJC2xU

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