私が20年近く続けてきた感情吐き出しノートが「ジャーナリング」だと気付いたのは最近。ジャーナリング無しでは生きられないほどに生活に馴染んでいる。HSPはインプットの量が多いからアウトプットが大事。ジャーナリング⇒行動⇒ジャーナリング⇒行動で、自己理解をし進みたい未来に進んできた。