慌ただしい日々の中でこそ、自然と繋がることはとても大切なこと。
自宅で気軽に自然と繋がることができるアイテムとして、私がおすすめするのが「アロマ」。

特に、なかなか心と体の切り替えができないという方は、「香りの力」を頼ってみてもよいと思います。

香りを嗅いだ時に直感で“好き”と感じた香りは、その人にとって必要な香りと言われています。でも、たくさんの香りの中で、どれを選べば良いかわからない！と思われる方も多い方も思います。

そこで、今回は「グレープフルーツ」をご紹介したいと思います。
何かのお役にたてば幸いです♪

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やる気がでない、体がだるい、寝てもスッキリしないなど…もしかしたらその症状、今様々なことで気をつかい、頑張りすぎたのが原因かも！？たくさん“氣”を遣い過ぎてエネルギー不足になっているのかも知れません。

ところで皆さん、“香りが0.1秒で脳を変えることができる”って知っていますか？

それは、香りが脳に伝わる速度は0.1秒と言われ、五感の中で嗅覚は唯一“脳”に直結し、香りを嗅ぐと瞬時に本能や感情・記憶を司る脳の大脳辺緑系にダイレクトに働きかけるから（痛みが脳に伝わる速度は0.9秒と言われています）。
さらに、大脳辺緑系に伝わった香りは、自律神経やホルモン分泌を調整する視床下部にも働きかける。好きな香りはその人にとって必要な香り。つまり好きな香りを嗅げば、心や体も健やかな状態を保つことができるんです。

特にエネルギー不足の時は、太陽の“氣”をたくさん浴びて育った柑橘系の精油がおすすめ！

柑橘系の精油の中で、今回ご紹介する「グレープフルーツ」は、学名に“paradisi(楽園)”という意味を持っていて、この香りがまるで楽園にいるような幸福感をもたらしてくれることから名付けられたと言われ、“元気を蘇らせる“というキーワードも持っています。

足りないものに意識を向けるのではなく、“今ここ”が幸せなんだと感じさせてくれる香り。緊張や苛立ちがある時にもおすすめです。

さらに気持ちを切り替えるサポートをしてくれるので、“氣”を遣いすぎるストレスの多い環境にいる時や、自宅作業の多い時に太陽のエネルギーを感じながら気分転換とパワーチャージをしてみてはいかがでしょうか。

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ぜひ、お気に入りの香りを見つけて、自分の心と体と向き合う時間を作ってみてください。香りが自分の心と体にどう感じるか...そこから自分の「今」の状態がみえてくるかもしれません。