おうちでアロマ「グレープフルーツで太陽の力を感じる」

慌ただしい日々の中でこそ、自然と繋がることはとても大切なこと。 自宅で気軽に自然と繋がることができるアイテムとして、私がおすすめするのが「アロマ」。 特に、なかなか心と体の切り替えができないという方は、「香りの力」を頼ってみてもよいと思います。 香りを嗅いだ時に直感で“好き”と感じた香りは、その人にとって必要な香りと言われています。でも、たくさんの香りの中で、どれを選べば良いかわからない！と思われる方も多い方も思います。 そこで、今回は「グレープフルーツ」をご紹介したい

おうちでアロマ「ラヴィンサラで不安解消」

慌ただしい日々の中でこそ、自然と繋がることはとても大切なこと。 自宅で気軽に自然と繋がることができるアイテムとして、私がおすすめするのが「アロマ」。 特に、なかなか心と体の切り替えができないという方は、「香りの力」を頼ってみてもよいと思います。 香りを嗅いだ時に直感で“好き”と感じた香りは、その人にとって必要な香りと言われています。でも、たくさんの香りの中で、どれを選べば良いかわからない！と思われる方も多い方も思います。 そこで、今回は「ラヴィンサラ」をご紹介したいと思

さくら

日常

太陽のめぐみ

雨の神社。

大自然の中に身を置いた二日間

眠りたいのに眠れないときのアロマ

子供のようにイベントとか何か予定のある前日は興奮して眠れなくなる私。 眠るときにアロマを焚いたり、枕にアロマスプレーシュッとひとふきかけたりして香りでリラックスすることで、スムーズな入眠が期待できる。 一般的にラベンダーが不眠に良いと言われているが、私の場合ラベンダーの香りを嗅ぐと逆に興奮して眠れなくなってしまうこともしばしば。 香りは人によって感じ方が違っていて、ある人にとっては好きな香りでリラックスできる香りでも、他の人にとっては嫌いな香りということもある。睡眠に良い

楽しむ心で免疫力をあげる。

今、様々な免疫力を高める方法がでていますが、私はやっぱりこれが大事で、免疫力を高める基盤になるのではないかと思います。 それは、 「楽しむことで免疫力を高める！」 ストレスは免疫力を低下させてしまいます。 心が元気だと、食欲もでて、よく眠ることができ、体の調子も良いなと感じやすいと思います。心の状態って、体にすごく影響を与えるんです。 何か嫌なことが あっても、それに引きずられず、人生を楽しもうとする心が、免疫力を高め、病やウイルスから守ってくれる。 「楽しむことで免

効率化の穴！それって楽しくない。

文書を書くのも苦手...自分の想いを言葉にするのも苦手...そんな私が一歩前に進みたく、少しずつだけど自分の想いをnote に綴っていきます。 -------------------------- 今、会社であるモノをリニューアルするのに、日々会議が進められている。 ある日、「今回のリニューアルの目的は「業務の効率化」です」と会社側から言われ、その日から会議を進めてきたが、なんだかしっくりこない。 最終的な判断をする時に、手間か手間じゃないのかの判断になっているのだ。

自然とともに暮らす

【ローズ】愛で心を包み込み、自己信頼を取り戻す

昨日、所属するアロマ協会Essence of Heal®のワークショップガイダンスがあり、フレグランス創りについて学んできました。 自分のテーマを決め、エッセンシャルオイルの中から自分の心と体に響く香りを何種類か選び、ワイングラスの中に1滴ずつ入れブレンディングをしていく… エッセンシャルオイルを1滴入れるごとに変わる香りを楽しみながら、自分との対話をしていく静かで穏やかな時間。 選んだエッセンシャルオイルの中で、一番心に響いたのが「ローズ」。 実は、ローズは今まで一番嫌