福井県福井市にあります
スタジオバーバチカ 星野ゆうこです。

北陸唯一のジャイロトニック®スタジオでピラティスレッスン、眉タトゥー施術も行っております。


昨日の友人との食事で筋トレの話になり、待ち合わせして久しぶりにジムへ行ってきまたした！

筋トレは、健康や美容のためだけでなく、心身のバランスを整え、自己成長を促す重要なツールだと思います。

筋肉を鍛えることで身体能力や体力を向上させるだけでなく、基礎代謝を高め、脂肪燃焼効果を促進することができます。また、姿勢が美しくなり、体幹が強化されるため、怪我の予防にもつながります。さらに、適切なトレーニングを行うことで、ストレス解消や心の安定にも効果があります。

私は毎日のようにピラティスやジャイロトニック®をやっていますが、筋トレと組み合わせることで更に効果を発揮するも思います。

もちろん続けることが大切なので仲間と一緒に励まし合いながら、楽しさや充実感味わい、身体の変化や成長を実感していきたいと思います。

自分の限界に挑戦しながら、筋トレを通じて、自分の可能性や強さを再確認し、困難に立ち向かう強さや粘り強さを身につけていきたいです。

とりあえずの目標はキレイなお尻！！