昨年の夏にスタートした自分の中心軸を育むパーソナルセッションCenter。
完全オリジナルプログラムでしたが、受講者の皆さんの変化は目覚ましくお陰さまでこれまでに10名近くの方にご受講いただいています。

こちらの写真は「運動がしたい。自分を好きになりたい。」と 受講くださったMさん。 妊娠、出産を経て 体重が増えてしまった。 でも 仕事が忙しくて 産後半年で復職し 産後1年でフルタイム復帰。

"子育てしながら、働きながらでも 自分のために運動がしたい。 もっと自分を好きになりたい。"

そんなMさんにはまず スキマ時間がいつ、どれくらいあるのか？ お聞きし、身体の動きを 見せていただきながら Mさんの身体に必要だと思われる 簡単なエクササイズを ご提案していきました。


受講1ヶ月後には 「体重が2キロ減りました！！」という 嬉しい報告をいただき、共に喜びました🤗

しかし、このプログラムは身体だけではなく、毎回のワークを通してメンタルにもアプローチしてくことが特徴でもあります。

Mさんは 職場や家庭で悩むこともあったようですが 周りの誰か、ではなく ”Mさんにとって一番大事にしたいこと"を ワークの中で一緒に探っていきました。

そのうちに 「ねばならない、から解放されてきました」 「自分の一番大事な価値観を基準に 判断できるようになってきました」 そんな風に笑顔でお 話してくれるようになりました。

本当に真面目で頑張り屋な Mさんだからこそ 起こせた変化であったと思います。 素直に心からスゴイ、と思いました。

過去に受講された皆さんの変化はこちら

そんな 中心軸を育むパーソナル プログラムCENTERは 今春から新規体験枠を 3名様分ご用意しました。

「無駄に悩んだり迷ったりしたくない」
「自分が本当に大事にしたいことを見つけて シンプルに、ブレずに生きたい」 そんな願い、望みが ある方が対象です🫶

年齢、運動経験有無、 私との面識があるかは問いません。 本気で自分に変化を起こしてみたい、 そう思う方はぜひこの機会に じっくり自分と向き合う場として 体験しに来てください☺️

🌈パーソナルプログラムCENTER体験🌈
内容： ストレッチ含めた有酸素運動と
筋力トレーニング(30分) ＋ 自分をよく知るメンタルワーク(30分)

場所： 島田市内
※お申し込みいただいた方にお伝えします

日時： (月) (木) (土)それぞれ1枠ずつ ※時間は要相談で決めます　

受講料： プログラム体験特別価格
4,500円 / 60分 申し込み受付は4/22(月)〜開始します。

お問い合わせ、お申し込みは
こちらのLINE＠からお願いします☺️


▽この記事を書いた人

松浦ゆうこ
東京生まれの下町っ子。現役パート保育士。自身の「嘘でしょ...😭」な産後体験から母親の心身ケアの必要性を感じ、バランスボールエクササイズインストラクターに。現在は助産院や支援サークルなどでダンスやバランスボールエクササイズの指導、島田市子育て支援ネットワークの代表を務める。ダンスと読書とBTSが大好きな10歳、9歳、4歳児の母。

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