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痩せる目的は大抵の場合は下記の２つ
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1️⃣承認欲求
褒めてー
認めてー
受け入れてー
尊敬してー
好きになってー
モテたいー
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2️⃣自己顕示欲
他の人より凄いでしょー
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あとは人によっては
『洋服を着こなしたい』
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ってのもあるかな？
（1️⃣と2️⃣が根底にあると思うけど）
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この時に女性が『痩せる』をやると
もう全部が得られちゃう🉐
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だからほぼ全員が痩せようとするし
夏はボディーラインが出るので
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更に夏に承認欲求が満たされちゃう🈵
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でも、、
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一言で『痩せる』と言っても
女性の方の『痩せる』は
もう少し条件があります。
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◾️胸とお尻には脂肪を残したい
◾️やつれた顔になりたくない
◾️とにかく楽に痩せたい
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※体重と体脂肪が目標設定値になるよね
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上記が必須条件で
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◾️楽しく痩せたい
◾️お金をかけたくない
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※毎月の予算も考慮しないとね💦
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上記は願わくば❣️笑
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でも僕としてお願いがあって、、
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◾️ちゃんと続けられる
◾️ちゃんと健康で
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※これは目標の数値化が難しい
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をお願いしたいのです。
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そうすると、、
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『体重』を目標設定の項目にしない
『体脂肪率』だけも違う
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でも意外に数値化した目標にせず
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1️⃣うんち質
2️⃣肌質
3️⃣髪質
4️⃣体臭&口臭←言う仲間必須
5️⃣姿勢
6️⃣体型
7️⃣生理痛ゼロ
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を目標設定にするのを
僕はオススメしたいのです。
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ぶっちゃけ、、
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『痩せる』
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よりもモテますよ？
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褒められますよ？
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しかも、
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都度で調整出来るし
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これを維持出来てたら
勝手に健康美です。
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『体臭』は本音を話してくれる
協力者がめちゃくちゃ必要だし
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協力者がいればケイゾクしやすいし…
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『体型』だけを目標にして
食事を疎かにしていたら
髪の毛はボロボロになってくるし
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若いと髪の毛はボロボロじゃなくても
太っていたり肌がボロボロだったり
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美容アイテムやサロンに金かけて
肌質、髪質を補っても
便秘や下痢が続いていたり
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見た目を努力しまくっても
仕事が楽しくてしょうがなくて
ストレスが無いと発言していても
無理してれば生理痛になります。
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亜鉛が良い
鉄分が良い
葉酸が良い
ビタミンCが良い
運動が良い
ストレス発散が良い
ファスティングが良い
糖質制限が良い
ダーマペンが良い
鍼灸治療が良い
恋愛が良い
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とか色々とありますが
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下記の7項目を目標設定にしたら
相当な賢い動きが取れるはずです。
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もっとシンプルにも出来そうですが
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やっぱり毎日チェックできるし
数日前の食生活を反省出来るし
中長期的にも目標設定を変えずに
そのまま続けられるし
無理してダイエットすると
他の項目が崩れるし
ズボラ過ぎると化粧や加工じゃ
全然どうにもならなくなるしね。
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そして、、
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『もともと綺麗かどうか』は
ほぼ関係ない❣️🈚️
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ってのも重要かなと。
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そして、、
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食事だけでもダメ
運動だけでもダメ
睡眠だけでもダメ
ストレス発散だけでもダメ
恋愛だけでもダメ
仕事楽しくてもダメ
金で解決しようとしてもダメ
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ここら辺がポイントなのです❤️
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1️⃣うんち質
2️⃣肌質
3️⃣髪質
4️⃣体臭&口臭←言う仲間必須
5️⃣姿勢
6️⃣体型
7️⃣生理痛ゼロ
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この順番にしたのは訳があって
影響が出やすい順番になってます（多分）
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７つの健康美の項目を
バランスよく保ちつつ
上から順番に意識していくと
スムーズに健康美になりますよ
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1️⃣うんち質
2️⃣肌質
3️⃣髪質
4️⃣体臭&口臭←言う仲間必須
5️⃣姿勢
6️⃣体型
7️⃣生理痛ゼロ
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これ、覚えておくと良いですよ🙆

#創作大賞感想

以上です♪
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