体質別おすすめ食材第２弾は「魚」です！

（↑前回は果物↑）

薬膳は元々中国で始まったものなので、内陸で暮らす人が多く川魚を用いた料理が一般的でした。
しかし、日本では海の魚が多く食べられていて特に、青魚は栄養学的にも優れているということから近年でもとても注目されています。

お肉よりあまり食べる機会がないという方もいらっしゃるかと思いますが、
お肉に比べて消化もしやすく気や血の流れを良くしてくれるものが多いです。

ぜひ、ご自身の体質に合わせてお魚も選んでみてください♪

体質タイプは「体質別おすすめの果物」をご覧ください。

※単品購入はおすすめしません