・疲れやすい
・体力がない
・朝起きるのが辛い

そんな疲れやすい体質の方は
食事改善も慎重にする必要があります。

「〇〇を食べれば〜になる」

というのはあくまで

☑︎体力があり
☑︎消化力がある

人のことで
疲れやすい人はそもそも食べたものを
エネルギーに変換する力すら少ないので

闇雲に食べるのは逆に体力を損なう可能性があります⚠️

今回はそんな疲れやすい人に
オススメのレシピをご紹介していきます👩‍🍳

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