☑︎イライラする

☑︎情緒不安定

☑︎寝つきが悪い

☑︎胸、お腹、脇などに圧迫感がある

☑︎胃腸の具合が一定しない

☑︎月経周期がばらつく

☑︎生理前に胸が張る

☑︎生理前にイライラしたり、涙もろくなる、情緒不安定になる

などの不調を感じることはありませんか？？

これらは「気滞・きたい」と言って

気の巡りが滞ることで起こる不調です。

今回はこの気滞を改善するレシピをご紹介します☆

気の巡りを良くする食材「酢」をテーマに作りました♪

酢は気血を巡らせ、体に潤いを与えてくれたり、

これからの季節に気になる「汗」の出すぎを防いでくれます◎