【第11回レッスン】乾燥とサヨナラ♪潤いを補う献立


こんにちは!今日から10月ですね★

これからの季節…
気になってくるのが<乾燥>だと思います。

体の潤い不足改善は
水分をたくさん摂取するのではなく
食材から潤いを補うことが大切です。



【体の潤い不足をチェック】

・唇がカサカサ

・髪の毛がパサつく

・肌が乾燥している

・便がコロコロor便秘がち

・火照る

・赤ニキビができやすい

・しわ

…などなど。
どうでしたか?

体の潤い不足は
様々なお悩みの原因になりやすいです。

潤い不足は
血と気の不足でもなりやすいです。

同時に血と気を補うことも大事!

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