【第11回レッスン】乾燥とサヨナラ♪潤いを補う献立
こんにちは!今日から10月ですね★
これからの季節…
気になってくるのが<乾燥>だと思います。
体の潤い不足改善は
水分をたくさん摂取するのではなく
食材から潤いを補うことが大切です。
【体の潤い不足をチェック】
・唇がカサカサ
・髪の毛がパサつく
・肌が乾燥している
・便がコロコロor便秘がち
・火照る
・赤ニキビができやすい
・しわ
…などなど。
どうでしたか?
体の潤い不足は
様々なお悩みの原因になりやすいです。
潤い不足は
血と気の不足でもなりやすいです。
同時に血と気を補うことも大事!
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