まだ アイスが美味しい季節ですね^^

皆さんは今、

「冷えとり対策」

はしていますか？？

東洋医学には

「冬病夏治」

という言葉があります。

「冬に現れる病（不調）は夏の間に治す」

という意味があります。

冬の不調といえば

①冷え（年中冷えている人は特に酷い）

②血流が悪くなる
③腰や関節の痛みが強くなる
④耳鳴りや難聴
⑤顔の下半分の肌荒れが出やすい

などの不調が多く見られます。

これらは全て「冬・冷え」の不調です。

「冬になって、症状が出始めてから対策する」

では間に合いません。

気温が高く、

体を温めやすい「夏」こそ冷え取りに持ってこいの季節なんです♪

今回は、「夏の冷え取り対策」について
ご紹介していきます！

１、冷えを自覚していますか？ー冷え度診断ー

２、冷え取り！夏の生活養生

３、食事で芯から温める食養生