みなさん！！

「夏バテ」していませんか？？

☑︎食欲がない

☑︎体が重だるい

☑︎無気力感

☑︎便秘・下痢

など、夏バテの症状は人それぞれですが

原因の多くは

・脾（胃腸）の機能低下

・冷房と外気の温度差による自律神経の乱れ

の２つと言われています。

今回は、そんな「夏バテ」対策のレシピをご紹介します♪

夏を快適に過ごすためにも、早めの対策をおすすめします。