ネガティブな感情が起きた時に
逃げず騒がず嫌がらず抑え込まず
しっかりじっくり体験する。
しばらくするとその感情が
ゆっくり収まってくる。
まるで水の濁りが沈殿するように。
心の奥底に沈殿した経験は
心の強さの礎になる。
次の一歩の力強さを実感する。