陽の光が海に反射してキラキラ輝く。 海の水は大空を経由して森に届く。 恵みの雨をいただいた樹々たちは 光を浴びながら存分に枝葉を伸ばす。 自然の巡りが生き物を育む。 虹の七色、赤、橙、黄、緑、青、紺、紫まで それぞれが地球上で役割をもらって この星を彩る。青と黄を混ぜたら緑。

元気をもらったり元気を渡したり 笑顔を媒介として エネルギーが行き来する。 留まると減衰するから もらって渡してを繰り返す。 地球上では、悲しいかな、 日々エネルギーが無駄に消耗されている。 だから笑顔で元気を倍増させて 何とか地球を救いたい。 笑顔に省エネは似合わない。

からだはあたまについていく。 頭部の位置が姿勢を変える。 前にあれば背中が丸まる。 後ろにあれば踏ん反り返る。 ちょうど良い真ん中、 重心が足裏の真ん中にあるように 心地良いポイントを見つける。 頭の中身、思考が行動を変える。 発する言葉も変わる。 からだとことばとあたまの連携。

学ぶところ師現る。 準備ができたところに 次の課題が届けられる。 自然に備わった教育システム。 志一つで始められ 存分に学び続けられる。 今欲しいものと最も欲しいものを ちゃんと区別して 大事なものにフォーカスして 一つずつ積み上げていく。

出来事はそれぞれ心の試金石。 良い事も悪い事も意味がある。 感情も想念も思考も認識も 全てが心の有り様を知らせる。 そしてどこへ行くべきか 何をするべきかを問いかける。 そうして一つ一つに真摯に向き合い 心を磨いて行く、命を高めていく。

ネガティブな感情が起きた時に 逃げず騒がず嫌がらず抑え込まず しっかりじっくり体験する。 しばらくするとその感情が ゆっくり収まってくる。 まるで水の濁りが沈殿するように。 心の奥底に沈殿した経験は 心の強さの礎になる。 次の一歩の力強さを実感する。

「充足の経済」は 必要以上に何かを作り出して 蓄えたりしない。 常に心が満たされている。 「成長の経済」は もっともっと…を繰り返し どんどん不満足になる。 幸せは身近なところにある。 目に見えないのは近過ぎるから。

痛みや辛さを嫌悪せず抑圧せずに この身に引き受ける。 それは我が事だけでなく 世界の地球の宇宙の痛みも同様に。 全ては繋がりの中で存在する。 苦しみを引き受ける事は 独りもがき苦しむ事でなく 痛みや辛さの共有。 身体に自然治癒力があるように この星にも癒しの力が備わっている。

痛みや辛さを忌避する事なく 必要な体験として引き受ける。 それでもなお今ここに しっかりと生きている強さを 再確認して未来に繋げる。 過去に味わった体験を 抑圧せずに今ここで共に苦しむ。 そうしても大丈夫、新たな気づきを得る。 過去にむけた慈悲の心が 今この瞬間に私を強くする。

今日一日を満足して暮らす。 今ここにあるもので無理なく 無駄なく丁寧に過ごす。 気がかりな事も最小限にして 一日無事に終わりを迎えれば それで大満足、よく眠れる。 過剰な物事は余計な心配を増やす。 追い求める事をやめて 来るもの拒まず去る者追わず それでちょうど良い。

当たり前と思った時点で 目が曇り始める。 全ては移り変わっていくのだから 全く同じという事はないはず。 観察の眼をもう一度開いて 精度を上げて物事を観る。 自然の摂理の中で 唯一無二の現象が連なる。 現実をありのままに観て 知って理解する。 妄想を一枚ずつ剥がしていく。

春の息吹に誘われて 閃きに導かれて 新しいことを始めてみる。 冬の間に蓄えた 知恵や力を動きに変えて。 草木が芽吹くように 自然に手足が動き出す。 お日様の温もりに 背中を推されて 一歩また一歩 ちょうどいい歩幅で。