リセットするには

・新しいことを勉強して新しい分野で活躍する
・居心地が悪い環境から離れて、居心地がよい環境を探す
・頭の中の整理をしていらないものは捨てる
・デジタルデトックス

をすること。
私も多くのアプリを削除し、いらないフォルダの中身はかなり削除しました！