胃腸炎の記録

現在：感染性胃腸炎７日目 ピークは初日だったのでそれに比べたら今は大分マシになってきたとは思うけれど、まだお粥すら胃痛がして気持ち悪くなるので毎食は食べられていません。 正直ノロウイルスをなめていました。。 今頃は普通食が食べられていると思っていたのに１週間経過しても炎症の傷跡は深いみたいで、弱った胃腸機能を取り戻すためには絶食しかないらしい。 さっき体重計に乗ったら２kg減っていました(苦笑) 現在の食事 昨日のお昼にお粥を食べてみたら胃痛がひどかったので、また

ノロウイルスになったはなし

それは突然襲ってきました。 夜中に胃痛と軽い吐き気で目が覚めてトイレへ・・ 下からだけだったので油断していたのですが、出してもスッキリしない。 胃の圧迫感とムカムカが残っていて寝つこうと思ってもなかなか寝付けないまま朝を迎えました。 １回嘔吐しスッキリしたのですが、悪寒と倦怠感、頭痛まで出てきてソファでぐったり横になっていると夫が起きてきました。 熱測ってみたらと言われて測ってみると38.7℃ 久しぶりの高熱でした。 夫に言われるまで発熱していることに全く気が付かな

最近考えていること

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 そろそろ人生コスメを決めたい今日この頃☁️ （人生コスメってなんだかかっこいい） ここ最近は半年～１年くらいの間隔で韓国コスメを使いたい周期とオーガニックコスメを使いたい周期が自分の中で巡っていることに気づきました。 自分の中で韓国コスメは攻めで、オーガニックコスメは守りだと思っている。 だから定期的に周期が巡ってくるのかもしれないけれど、できればどちらかに落ち着きたいとも思っています。 今は韓国欲が高まっているのでもっぱら

韓国に行きたい

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 推しがついに兵役に行ってしまいました🥲 いつかはその日が来ると思っていたけれど、実際に行ってしまうとなると やっぱり寂しいものですね。 2022年の釜山コンサートを最後にグループ活動を休止していたBTS。 それと同時に一旦推しへの熱が落ち着いていた私ですが 兵役に就くころになってまた熱が再燃しました。 今では彼らの活動を振り返って胸が熱くなる日々です。 韓国語勉強再開 兵役から戻ってきたら、今よりもっと彼らの言葉がわかる

今日は結婚記念日でした💍 帰宅したら夫がいつもありがとうの言葉とともに一輪の薔薇をくれました🌹一輪の薔薇の花言葉は「あなたしかいません」や「あなたを愛しています」だそうです。思わず涙が、、「愛妻の日」に入籍してとても幸せな記念日になりました😭💕

乾燥する季節にオイル美容のすすめ

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 冬本番で乾燥する日々が続いていますね🍃 加湿器が手放せない今日この頃・・ これまで自分はオイリー肌だと思っていたので、オイル系の保湿剤やこっくり重ためのクリーム類は避けてきました。 肌がベタベタするのが苦手なので季節問わずさっぱりめのスキンケアが好きなのですが、一方でインナードライ(肌の表面はテカテカ皮脂がでているので一見乾燥はしていないと思われがちですが、実は肌の水分量が少なくて皮脂過剰になっている状態)の可能性もあるなと思っ

Duolingo再開してから1週間！ 連続記録中✨頑張ろっと💪🏻

MCTオイル１カ月続けてみた

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 突然ですがMCTオイルってご存知ですか？ 最近は健康食品としてスーパーなどでもよく見かけるようになりました。 私がMCTオイルを取り入れようと思ったきっかけは、今年取ろうと思っているONP(Orthomolecular Nutrition Professional)の資格保有者であり、ONPの講師もしている有名な管理栄養士さんから個人カウンセリングを受ける機会があり、直近の血液データや体調不良の症状などをお伝えしたところ、MCTオ

不安なことがつづいても

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 新年あけましておめでとうございます🎍 新年早々、不安なニュースばかりでSNSではその不安をさらに煽るような投稿があったりと落ち着かないです。 遠く離れていても、同じ日本で起きている被害に心を痛めています。 被災に遭われた方々の一日でも早い復興を願わずにはいられません。 それでも自分自身の生活を止めることはできません。 日本の反対側では今も大変な思いをしているはずなのに、被害がなかった地域は普段通りの生活をしていていいのかとい

不安神経症・パニック障害を克服するためにしたこと

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 パニック発作が起きてから約４ヶ月。 発作を起こした直後は鉄剤や消化酵素を服用していましたが、今では食欲も回復して薬に頼らず食事から必要な栄養素を取り入れることができるようになりました。 最近は仕事の日以外でも外出できるようになり、昨日は車に乗って久しぶりに遠出もできました。 ここまでの道のりは長かったです。 一進一退を繰り返し、一時期は暗闇から抜け出せないかもしれないと思ったほどです。 そんな私がどのように回復してきたのか

毎年12月になるとクリスマス気分を味わいたくてゾネントアのクリスマスカウントダウンのお茶を買います🎄毎日違ったフレーバーのハーブティーが楽しめるので寝る前のリラックスタイムに🫖🌿

なにもしない日があってもいい

こんにちは🌷하늘(hanulo0)です。 今週は仕事で欠員が出たのでとても忙しかったです。毎日精いっぱい。 以前だったら休日も予定を詰めて 出かけるのが好きなのですが、 最近はもっぱらインドアになってしまって 休日はなにもしないで過ごす日が増えました。 そんな日の１日をまとめてみました。 たくさん寝る 疲れている時は睡眠を十分にとりたいので アラームもかけずにすきなだけ寝ます。 昼前に起きて歯磨きと簡単にスキンケアを終えたらお昼ご飯🍽 食べたらまただらだら過