ダイエット記録 4日目

今朝は体重に乗るのが楽しみでした。期待はしない方がいいですが、増えてなければラッキー位の気持ちでおそるおそる… なんと！約1キロ減です！ 確かに食べてなかったし、筋肉が落ちて脂肪になったとか、水分量説はありますが…モチベーションぐんぐん向上。 今朝は短い時間ですが、1.8kmやや早歩きしてきました。 ①本日のスケジュール・銀行いきたい ・仕事 ・子供の送迎、習い事も含む 仕事は、朝から16時まで打ち合わせかつかつでした。 ②体重経過朝：58.25 就寝前：58.75

ダイエット記録　3日目 10/4

本日は朝から夏日が戻ったような暑さと快晴でした。洗濯物もあっという間に乾きました。 夕方の風は冷たくて心地良く感じました。 ①本日のスケジュール・仕事 ・子供の送迎 打ち合わせが分刻みに入っており、夕飯まで食事をとる機会が一切ありませんでした。 ②体重経過 朝：59.20kg 就寝前：59.20kg 変動なし。翌朝の体重減を期待してしまいます。 思ったより減らないんだろうなぁ。 ③食べたものコーヒー3杯 水・麦茶：1.5Lくらい 間食 mctオイル入り豆乳ラテ

ダイエット記録　2日目　10/3

昨日、朝晩で体重が1キロ増えていました。 夕方まで昼寝していたこともありなかなか寝付きませんでしたが、ひたすらすたサプの英単語をしていました。 寝る前にすると確実に寝れます。笑 ①本日のスケジュール・掃除(特にプリント類) ・脱毛(脱毛サロン最後) ・Udemy新しい講座みつける 　→Excelマクロ、ＤＢ？ ②体重経過朝: 59.25kg 就寝前：59.85kg ちなみに夕食までに体重測定したら、58.65kg 夕食をいかにがまんできるかが鍵。 ③たべたもの朝起きて

ダイエット記録　1日目　10/2

ダイエット宣言をした翌日。 朝は5時に起床 を予定しておりましたが、案の定起きれず。 7時前に起床。 普段、土日や祝日は、急ぎの予定がないからとのんびり寝てしまいます。 子供たちは早起きなので、ここぞとばかりに撮りためたテレビを見ていたりします。 「おはようございます」 まずは初日、張り切りすぎずに自分のペースを掴む1週間として頑張ります。 ①本日のスケジュール・授業参観 ・子供の習い事送迎 ・没頭できるものをみつける ・TOEIC(すたサプ) ②食べたもの1

ダイエット宣言

2回の出産で気づけば80キロ近い体になってしまいました。 一時期、食事制限と運動、エステとあらゆる手をつくし、20キロ近く痩せました。 その後60キロから57キロをいったりきたり…はや2年。 最近は毎朝近所の川まで散歩してます。1週間のうち5回いってます。さすがに雨の日断念しますが、小雨でもとにかく歩きます。 お供はOMRONの活動量計です。 フィットネスジムやパーソナルトレーニングも考えましたが、金額も高いのでまずは食事の見直しから始めます。 たぶんおやつのドカ食い

子供と一緒にテレビの見過ぎを考える

平日は夕方から寝るまでの間3時間くらいしかないので、比較的テレビをみて過ごしてしまう子供の姿にそれほど気にならないのですが、休日になると途端に気になってしまいます。特に何もすることがなくすぐテレビの電源をつける子供の姿にこれからのことを考えると不安になってきますよね。当記事では、親に知ってほしい上手なテレビとのつき合い方をご紹介します。 テレビばかり見てはいけないのはどうして？私もよく父親に「テレビばっかり見るな！」と怒られていた経験があります。 子供にはよく「テレビばかり

【ビールがススム】神戸でハワイ気分を味わう。

神戸市灘区にある、ハワイアンフードのお店をご紹介します。 自家製ピリ辛ソースとタコスとビールで暑い夏もハワイアン気分で乗り切れそうです！ ガーリックシュリンプやロコモコ…ハワイに行きたいけど、コロナ禍で難しいし、お休みもとれない。 少しでもハワイ気分を味わいたいと思いこちらのお店でお腹いっぱい雰囲気いっぱい堪能してきました。 神戸市　JR六甲道駅徒歩1分！LOCO’S DELI（ロコズデリ）さん。 神戸市にあるJR六甲道駅北側にあるハワイアンフードのお店です。 セブンイレブ

朝散歩：酵母パンのお店発見

今朝は例によって蝉の抜け殻とりに朝8時から出発です。 虫取り網と虫かご、水分と保冷剤だけの軽装備ででかけました。 【阪急 六甲駅】手作りパン屋さんふと歩いていくと、阪急六甲駅からやや北東付近にある手作りパン屋さんを見つけました。 可愛らしい看板に誘われるようにお店へ。 外観はこちらです。 四葉バター使用のパン屋、酵母パン、角食パンなどがありました。 あいにく店内は撮影NGということで、購入したパンのみの紹介です。 ・メロンパン ・シャウエッセンクロワッサン ・酵母パン

はじめて”スキ“がつきました❤️ ありがとうございます。 更新続けて嬉しい瞬間をつぶやきで記録に残します^ ^

【田園sweets】自然派パティシエのこだわりお菓子

所用で加古川市にやってきました。お昼ご飯をとりに、山陽電鉄 別府（べふ）駅に寄りました。 大分県に住んでいたこともあり、ペップとよんでしまいました。 駅前周辺にはスターバックスをはじめ大型ショッピングモールがありました。 田園sweets アンジェリーナJR土山駅に工房があります。 ※店舗はございません。 こちらは食品添加物不使用で、兵庫県産の米粉や小麦粉を使用しているようです。 これから帰省時期なので、クッキーなど日持ちするお菓子もこだわりがありあって良さそうです。

通知表からみる“あたりまえ”の有り難さ①

通知表を持って帰ってきました。 嬉しそうにみせてくれます。 評価の数字や◯の数に一気一憂するだけで終わっていないでしょうか。子供同士で、◯の数を競い合ったりしているようです。 皆さんはまずどこをみますか？ そしてどんな言葉がけをされていますか？ 私はすぐにみるところは、各教科の評価欄ではありません。 出席日数です。 コロナ禍の混乱の中、新一年生を迎えました。生活リズムが整い始めた秋頃に突然「足が痛い、動かない」と登校できなくなりました。 そんな経緯があったので、2年生にな

夏休み開幕！スイカ割りで開会宣言

オリンピックの開会式は明後日ですが、ひと足お先にこども達は明日から夏休みです！さぁ今年も楽しむぞ！と私は気合十分です。 本来は子供達に夏にやりたいことを聞きたいのですが、「特にない」ってさっぱりしてたります。 唯一したいことが“おばぁちゃん家にいきたい”でした。 夫婦共に東京と千葉の関東圏出身の為、コロナ禍のいまなかなか帰省は難しいかなと思ってしまいます。主人はワクチン接種済みですが、私はまだです。それに子供たちも。まだまだ感染拡大が余儀なくされている中、今年はギリギリまで判