ダイエットも1か月が過ぎたけど、
なかなかものっそい成果が出ない。

なので改めてルールを決めてみることにします✨

我流ダイエットルール

①体重は毎朝起きてすぐに計る
②食事記録は毎日する
③運動は週に3回以上する
④朝ごはんは食べてOK。昼は抜く。履く
⑤夜はヨーグルト、ジャム、バナナたまに野菜ならOK
⑥着圧ソックスは運動した日は必ず履く
⑦10キロやせるまでこの生活を貫く