心配性を克服するための方法
過去への出来事を
「あーすればよかった」
「こーすればよかった」
未来へのことは、
「どうしたらいいんだろう」
「答えがわからない‥」
「これでいいのだろうか」と
いつも心配している方は、
「今」を生きることに慣れてない方。
今、この瞬間を味わい
今に夢中にマインドフルになれたら、
心配はなくなるのですが、
それがなかなか出来ないのが
心配性の思考の癖。
未来を心配しすぎて、
本当なら得られるはずの未来を、
妄想しすぎて、「心配」に耐えられず、
自ら破壊していませんか？
莫妄想（まくもうぞう）という
禅語があります。
妄想すること莫れ。
いわゆる、
起こってもいないことや
普通に考えればあり得ないことを
次々と想像し、
心配し鬱々、悶々としてしまう。
この禅語は、
妄想をやめると悩みや苦しみから
逃れられると言う知恵を
教えてくれています。
心配性は、この妄想が
得意すぎてしまうのです。
では、どうしたらいい？
続きはYouTubeをお聴きください。
自己実現メンタルコーチ
しんかいさんこと新海智子
しんかい式自己実現メソッド
得られる未来は↓
https://shinkaisan.com/service/
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