こんにちは😃　悠（はるか）です！

私は、子育て中のママこそ手帳を使ってもらいたいと思っています！
そして、「手帳を使いたい」と思っている人が多いということも感じています。

ですが

手帳が続かない！！

そんな風に悩んでいる人も同じくらい多いと思っています。

そうなの！！憧れはあるの！！
手帳を使ってるって、なんだかデキる女みたいでカッコイイじゃない？
でも、最初だけで、続かないんだよぉ〜〜〜

もしかして
その日のことを、毎日０から書こうとしていませんか？

えっ？手帳って、毎日書くもんじゃないの？

手帳は毎日見るし、書くのは書くんだけど…。
私は、1日で手帳を書く時間は2〜3分だよ。

え？！2、3分なの？？なんでそんな短いの？

その秘訣は、ズバリ！！下書きをしているから！！！

この下書きなしでは、毎日書くことが多くなって
書くことが多いと、その分時間がかかってしまいます。
毎日、手帳にそんなに時間はかけられませんよね？

そして、気づくと手帳は真っ白に……

そうなの！そうなんだよ〜！！
え？もしかして、みてた？！

フフフ…😏

というのは、冗談だとして。
このお悩みは本当に多いです！

なので、今日は手帳の下書きのやり方をお伝えします！！

手帳の下書きの基本は４STEP

１．起床・就寝時間に線を引く

起床時間・就寝時間に線を引いてしまいます。

２．家事時間を記入

家事も立派な予定です。
この時間でやる！と区切ることでメリハリがつきます

３．決まっているルーティンを記入

毎日決まってやっていること
これから習慣化したいと思っていることがあれば
それも記入しちゃいます。
書くことでコミット力がUP♪

４．決まっている予定を記入

すでに決まっている予定を記入します。

基本はこの４STEPでOK！

これだけ先に書いておけば、
後は入ってきた予定を追加していくだけでOKです。

なるほど。
だから毎日の記入は2〜3分で済むんだね。

５．空いている時間を囲ってみる

余裕があれば、空いている時間を囲ってみてください。

余白時間を囲ってみると、意識しやすくなるからオススメ！

ホントだ！すごくわかりやすいね。
でも、この下書きを書くのが、ちょっと大変そう…

慣れるまでは、下書きを書くための時間を確保しておくのをオススメします！

「手帳タイム」として、週に1回2時間くらいのまとまった時間を確保することが理想♡

えっ！2時間も？！無理だよぉ😰😰

だよね😅
だから、最初は下書きをする30分くらいでOK！
慣れてきたら、下書きだけなら10分くらいで書けるようになるよ😃

2〜3週間分、まとめて下書きしておくと
更に短時間で出来るようになります。

手帳を使うメリットは、本っっっっ当にたくさんあるのですが
まず手帳を続けることがファーストステップ！
そのために下書きが必須です！

ぜひやってみてくださいね♪

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