リアルなスケジュールも公開！心地いいスケジュールを作る秘訣は〇〇

こんにちは😃　悠（はるか）です！ 育休を終えて、仕事復帰をする前に 😰全く準備をしなかった１度目の復帰 😓想定が甘かった２度目の復帰 😃２度の失敗を活かして復帰した３度目の復帰 この違いを昨日の記事で書きました。 現在の私の朝のスケジュールはこんな感じ🕰️。 子どもたちの調子により、掃除機は出来たり出来なかったりしますが…。 （末っ子の抱っこ攻撃に合うと、料理に時間がかかる😭💦） パートに行っていたときは、７：３０登園だったので さすがに夕食準備は朝にはしていなかった

【募集開始！】スムーズな復帰には準備が必要！！そのコツをお伝えします！！

こんにちは😃　悠（はるか）です！ 今日は【告知】をさせてください。 ２月２０日（火）１０：００～１２：００ オンラインで無料のお茶会をします！！初開催なので、先着５名様です♡ お申し込みはコチラから↓ https://forms.gle/KJqQ5zn3HRNdedVWA 育休から仕事復帰に向けて、準備はしていますか？？ 私は、３度の仕事復帰の経験があります。 １度目の復帰は、何の対策もせずに （というか、何をしたらいいのかわからず） 仕事に復帰しました。 みな

3度の育休復帰の経験から、 ⭐︎今から準備しておくこと ⭐︎考えておくこと ⭐︎復帰後の過ごし方　など お伝えします😊 不安なことなども、みんなで話してスッキリ解消しましょう❤️ 明日、募集開始です！

自分の時間がない！を解消するコツ

こんにちは😃　悠（はるか）です！ 自分の時間が全然ないっ！！ こんな風に感じているママは多いですよね。 子育てをしながら、家事をしていると1日があっという間に過ぎていきます。 それに仕事もしていたら、更に時間はないですよね。 『母』として 『妻』として 『社員』として… 私たちには色んな役割があります。 『役割』を通して人と繋がってばかりだと 【わたし】という個人が置き去りになってしまって 不満になり、イライラに変化していきます。 これは、心の仕組みとして当たり前の

3度の育休復帰経験から、【今のうちにやっといた方がいい】と思うことがいくつかあるけど、そういうの知りたい人っているんかなぁ？🤔

“課題“を自覚しただけで、すっごく楽になった話。

こんにちは😃　悠（はるか）です！ 今日は昨日の続きです。 息子に対して、理想の対応の仕方もわかってる。 息子の困った行動は、息子の長所が活かされ過ぎていることもわかってる。 息子の才能は、伸ばしてあげたいと思ってる。 なのに！出来ない！！ 納得も出来ない！！ この矛盾と葛藤が生まれているのは 私が子どもの時に作り上げてきたメガネ（価値観）が反応しているから。 という内容を書きました。 そう自覚した状態で、息子と接してみると 本当にそのまんま反応してる！！ってこと

子育ての悩みに隠れていたのは”自分の課題”

こんにちは😃　悠（はるか）です！ 今日はアウトプットをさせてください。 昨日は、私の先生である青山なつみさんとの個別セッションでした。 相談内容は【息子の行動を制限してしまうこと】について。 現在4歳（年少）の息子。 とにかく元気で、常に走り回ってます。 とまれ！と言っても、とまれない。 やめろ！と言っても、やめられない。 毎日、長女（年長）の嫌がることをしては怒らせて、泣かせてます。 話は全然聞いてない。 すぐに「でも」「だって」と屁理屈を言ってくる。 私をイ

充実した毎日に必須！月に1度の【自分会議】

こんにちは😃　悠（はるか）です！ 今日で１月も終わりですね。 つい最近までお正月モードだったのに、もう月末。 このペースでボーっと過ごしていたら 気づいたら年末😨 なんてことになりかねない！！ そうならないためにも！ １か月の振り返り➕来月の過ごし方を考える【自分会議】をオススメします！！ 毎日を充実して過ごしている人は 振り返りを大事にしています！！ 毎日の過ごし方が、確実に変わりますよ！！ １ヶ月の振り返り【自分会議】の７ステップ！振り返りが大事なのはわかったけ

【手帳術】ただ書くだけじゃもったいない！心地良い毎日を作るコツは下書きにあり！

こんにちは😃　悠（はるか）です！ 昨日の記事で、〈手帳の下書きの基本のやり方〉をご紹介しましたが 下書きを、それだけで終わらせるのはもったいない！！ 下書きの時点で、しっかりと考えることが ”快適な毎日”に欠かせないポイントです！ 今日は、そのプラスαな部分をお伝えしますね！ 下書きで確認するポイント１．忙しさ 下書きの時点で、今週、来週の忙しさがわかりますよね？ どのくらい忙しそうですか？ 自分のエネルギーの《消費》をしっかり意識します。 ２．ゆとり 休む時

手帳を続ける秘訣は”下書き”！！

こんにちは😃　悠（はるか）です！ 私は、子育て中のママこそ手帳を使ってもらいたいと思っています！ そして、「手帳を使いたい」と思っている人が多いということも感じています。 ですが 手帳が続かない！！ そんな風に悩んでいる人も同じくらい多いと思っています。 そうなの！！憧れはあるの！！ 手帳を使ってるって、なんだかデキる女みたいでカッコイイじゃない？ でも、最初だけで、続かないんだよぉ〜〜〜 もしかして その日のことを、毎日０から書こうとしていませんか？ えっ？手

【子育てのゴール】を考えると、子育ての軸が出来てくる

こんにちは😃　悠（はるか）です！ 子育ての情報が色々ありすぎて、迷ってしまうことはありませんか？ ある！ 逆のこと言ってることもあるし、何がいいのかわかんない！ そういうとき、“自分の軸“で決められたらいいなって思わない？ 思う！！“子育ての軸“がないから、ブレちゃうのかなって…。 自分の軸を持って子育てしたい！！ 私が学んでいるコミュニティでは 何をするときでも、まず初めに「目的」を考えます。 アドラー心理学をベースにした子育て講座を受講した時 1番最初にしたの

【仕事復帰を控えているママ必見！！】復帰後のシュミレーションに必要なのは、リアルな想像力！

こんにちは😃　悠（はるか）です！ 少し前の記事で、『育休復帰の前に、復帰後のスケジュールで過ごしてみる』ことをオススメしました。 何人かと話してみて、 「みんな大事なことを見落としている！！」 と気づいたことがありました。 見落としていることって？ それは 復帰したあとの自分は、今の自分じゃない！！ってこと。 どういうこと？ よーーーーく考えてみてください。 育休中ということは、少なくとも１年近くは仕事を休んでいるということです。 そりゃ、そうだね。 １年