定年後に大事な4K（関係、健康、小遣い、興味）の中で、今回は関係・健康・興味に関する時間の使い方について紹介します。

過去日記

これまで「手帳の効用（note #31 ）」、「ポジティブ日記（note #43 ）」で、その日に感じたことなど日記として記録することの効用について紹介してきましたが、今回は、「その日」のことではなく、「前日」もしくは「一昨日：おととい」のことについて日記を書くことについてです。

年を取ると直近の事でも忘れてしまいやすくなり、朝ごはんのおかずを思い出せなくなったりします。

前日やおとといの出来事、その時の感情について思い出して書くことで、脳の記憶領域を刺激し、ボケ防止につながることが期待できます。

やってみると、結構思い出せないものです。