寝る前に足裏マッサージをすると、睡眠の質が良いような気がする(睡眠は長さもだけど、質も大切)

少しだけ運動出来た(仕事が出来るくらいの体力を取り戻したい)

笑っていたらなんとかなる(最近特に実感している)