朝散歩♪

もう、葉桜になっていました。

暖かい風の中、フワフワ桜が舞う様子が好きです。

そして、今日はホワイトデー♬

甘いお菓子が大好きな私ですが、最近体型の変化をかなり感じているので、今回はイチゴをお願いしました。

写真じゃわかりにくいけど、長さ6センチくらいのかなり大きいイチゴ！

嬉しいー！

いちごは、大きさにもよりますが、５～６粒食べれば一日のビタミンC所要量をカバーできるようです。この大きいイチゴなら、2粒くらいで充分そう（笑）。

大雑把ですが、イチゴの効果、効能として

・シミやソバカス、吹き出物など肌トラブル解消

・歯槽膿漏や虫歯の予防

・風邪の予防

・むくみ解消

・胃腸の働きを良くする

・目の健康維持

・便秘解消

等があるらしいです。

甘くておいしいイチゴ。

4～5月が旬と言われています。

美味しく食べれて、体も心も喜ぶなんてサイコーですね。

色々調べるうちに、益々🍓が好きになりました☆

良ければ、皆さんも今日のデザートにいかがですか？

最後まで目を通してくださり、ありがとうございました☆