正解を求める生き方は、自己肯定感を著しく下げてしまう。なぜなら、何が正しいかを考えることは、常識や当たり前に左右される可能性が高いから。そうなると、本来のあなたらしさが出なくなってしまう。正解を探すのではなく、未来にワクワクすることを探してみることを優先した方がいいと思います😊

やりたいことが人生を豊かにするんじゃないだなと最近気づいてきました。やりたいことはあくまで手段です。「こんな人生にしたいー」を叶えるための1つの手段がやりたいことです。もしかしたら、やりたいこと探し以外の手段があるかもしれません。なぜやりたいことが必要なのかを言語化してみましょう

私が自己肯定感低かった時は、とにかく他人に期待ばかりしていました。「私はこんなにしているのに」「なんでこれだけしかしてくれないの！」 幸せは他人が作ってくれるものだと思っていると、満たされていることが少なく、自己肯定感が上がることはありません。求めずに、与えることに着目しよう😃

やりたいことがわからない時は、人生どうしたいかを探すといい👍 やりたいことは人生を豊かにするための1つの手段でしかないからね！ やりたいことをするのが目的ではなく、人生を豊かにすることを目的にするならば、自分の人生をどうしたいかをハッキリさせてみよう😊

先入観が可能を不可能にする

こんばんわ。 20代の自己肯定感を高めるコーチのなおきです。 本日、嬉しいニュースが日本中に入りましたね。 野球好きの私からすると、嬉しくてたまらないニュースです。 大谷翔平選手は、ホームラン王でありながら、投手としても10勝を積み上げています。現役選手で投手と野手でプレーする選手は珍しく、大谷選手が登場するまでは投手と野手の二刀流なんて無理だと言われていました。 世間的に「無理だ」「不可能だ」と言われてきた大谷選手。 そんな常識をことごとく超えてきた大谷翔平選手の言

私に自己肯定感がない時は、とにかく他人と比べることばかりをしていました。「自分は周りと比べて・・」「自分なんか・・」とばかり言っていました。 自己肯定感を高めるには、他人と比べる思考を手放し、過去の自分と比べてどうなのかを考える思考法を手に入れる必要があります！

幸せは捉え方次第で変えることができる

先日は、宮崎県の生駒高原にコスモスを見に行きました。 満開の時はとても綺麗に咲くコスモス名所の1つです。 今回は開花状況を確認せずに見に行ってしまい、残念なことにコスモスはあまり咲いていませんでした。 ですが、咲いていないから楽しくないとは思いたくないので、咲いていない中で楽しめることに集中しました。 結果、一輪だけ咲くコスモスの良い写真が撮れました！！ 他にも、こんな素敵な写真が撮れました。 咲いてないというマイナスの状況からのスタートでしたが、今ある状況から楽

自信がないことは恥じることじゃない

このように、自信がない＝自分はダメと決めつけてしまっている人は多くいます。自分のことを責めていると、自分なんてダメなんだろうと思ってしまうかもしれません。 でも、私はこの記事を通して「自信がないことを恥じなくてもいい」とお伝えしていきます。 自信がないことを恥じなくていい理由 なぜ、私が自信がなくても大丈夫だと言い切れるのか。その理由を大きく２つに分けてお伝えしていきます。 自信がない＝伸び代がすごくある 自信がない人は、「自分に自信があったらもっと◯◯なるのに」と

日本が欧米諸国と比べて、自己肯定感が著しく低い理由と対処法

このように自己肯定感を高めたいと思う20代はとても多いように思います。ですが、実際に自己肯定感が高い人が増えているでしょうか？ 実は、データからも日本人は自己肯定感がとても低いと言われています。「自分に満足している」と答えた人は欧米で８０%いたのに対して、日本人は４０%。「自分に長所がある」と言う人は欧米９０%、日本人60%となっています。 なぜ、日本と欧米諸国で自己肯定感に差が生まれるのでしょう。 今回は、その理由と対処法についてまとめていこうと思います。 日本が自己

承認欲求は捨てるべきなのか

お疲れ様です！ 20代の自己肯定感を育てるコーチのなおきです。 今日は、承認欲求は必要ないのかと言うのをテーマにnoteを書いていきます。アドラー心理学では、承認欲求は捨てよと言われています。それはなぜなのか、そして公平な立場から見た時に承認欲求はどのように扱うべきなのかをまとめていきたいと思います。 アドラー心理学が承認欲求を否定するわけ まず、なぜアドラー心理学が承認欲求を否定しているのかをまとめていこうと思います。アドラー心理学が承認欲求を否定する理由は、承認欲求

「欲」の中にやりたいことは隠れている

こんばんわ！ 20代の自己肯定感を高めるコーチのなおきです。 今日は、やりたいこと探しをテーマにして話をまとめていこうと思います。 あなたが人生で達成したいことは欲の中にある 私がこの記事で伝えたいことは、やりたいことが見つからないときは欲探しをしてほしいと言うことです。 ここで言う欲とは、こうしたい、こうなりたい、こうなったらいいなと思えることです。 できるできない、可能不可能なども考えず、自分がこうなったらいいなと思えることをひたすら考えてみるのです。 例えば

コーチがキャリアコーチングを受けた感想

こんにちは。 20代の自己肯定感を育てるコーチのなおきです。 今日は、人生で始めてキャリアコーチングを受けてきたのでその感想とキャリアコーチを受ける価値についてまとめてみたいと思います。 キャリアコーチングを受けた経緯 キャリアコーチングを受けようと思ったきっかけは、noteでした。毎日noteを始めるようになったこともあって、皆さんの記事をたくさん読むようになりました。 その中で、キャリアコーチングで活躍されているまささんの記事を目にしました。とてもわかりやすい文章