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おうちヨガ効果でストレス吹っ飛ばそう～！ こんにちはー！HappyMamaのSatoです💖 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 私が今暮らしているヨーロッパも、新型ウィルスの影響で ここ数か月はみんなずっと家の中にいる状態です。😢🏠 外には自由に出られないので、家の中でできるだけ充実した時間を過ごせるように、工夫しているのですが、動ける行動範囲が限られているため、 カラダがなまってきやすいです。。。💦 お子さんがいらっしゃるお母さんたちはずっとお家の中にいると、親
親子ヨガでココロとカラダを鍛える！？ こんにちは～！ HappyMamaのSatoです🙋 前回に続き、今回も親子ヨガのお話です🌼 そもそも、親子ヨガって何でしょう？ 親子がペアとなって行うヨガのことで、ヨガ経験ゼロでも気軽に楽しめます！✨ お子さんとのスキンシップが一番の目的で、ゆったりとした動きやポーズがメインに行うので、ポーズをきちんととることよりも、呼吸を整えながらお子さんと楽しくヨガができます。 お子さんはお母さんからの愛情をたっぷりと感じ、安らぎが得ら
こんにちは！HappyMamaのSatoです♪ 皆さん、ご機嫌いかがですか？🏠 以前にお伝えした「親子ヨガ」を皆さんはもう試してみられましたか♪ まだの方はこちら↓ https://happymama.jp/blogs/news/%E3%81%8A%E3%81%86%E3%81%A1%E3%83%A8%E3%82%AC%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%A7%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E5%90%B9%E3%
HappyMamaのSatoです✨ 皆さん、おうち時間をいかがお過ごしでしょうか？🌞 家の中にいて、何か作業に夢中になっていると、ついついカラダを動かすことを忘れてしまいませんか？🙄 私の場合、日々の予定の中にエクササイズを取り入れて、１日最低１時間は自分のカラダをケアする時間にしようと決めていて、 何週間か続けていたのですが… やるべき作業が増え、あれもこれもしていたら 結局、運動できなかったという１日になり…😑 始めのうちは「まぁ
こんにちは～皆さん♪ HappyMamaのSatoです😊 最近のステイホームをいかがお過ごしでしょうか？🌱 つい先日、２人の小さな娘がいる義姉と電話していたときのこと👩🏻🦰 元幼稚園教諭のこの義姉は今は仕事もしながら、家でもお母さんとして 小学２年生と５歳の娘の育児を頑張っていていつも感心するのです👏 そんな彼女が電話越しに教えてくれました☎️ 最近ふとテレビでNHKのラジオ体操をやっているのを目にし、 その場にいた娘２人ととテレビの前でしてみたというのです
