健康・ライフスタイル｜HAPPY MAMA

梅雨時は乳腺炎が起きやすい！？

今回は、長年医療の現場に携わってきた助産師さんからの記事になります。授乳中のママさん❗️オッパイは大丈夫❓ 『昨日からオッパイの張りが取れなくて、しこりと痛みがあって、38度の熱も出てきたんです。』と産科の乳腺外来に電話が入りました。今日はこれで3人目です。梅雨時は多いなあと思いながら受診していただきました。 1.乳腺炎は梅雨時期になぜ多い？私達の体の器官は自律神経の交感神経と副交感神経が、バランスよく作用して良好な状態が保たれています。梅

妊娠中は歯ぐきが腫れる！

みなさん、こんにちは。歯科医師の矢野です。今日は妊娠中に気をつけて欲しいお口のケアについてお話したいと思います。妊娠と出産は女性にとって、人生の一大イベントです。新しい命をお腹に宿すわけですから、体の構造が完全に変わります。母体は、胎児が安全に健康的に育つために最適な環境を作ろうとします。ホルモンのバランスが変化し食欲や、味覚・嗅覚が変化し、腸内環境が変化し、排便・排尿の性質が変化し、感情が変化しやくすなり、その他、様々な変化が

手洗いから手の乾燥を防ぐ👏

こんにちは！ HappyMama のMikです🌼 最近テレビでも、ニュースでも、幼稚園でも、小学校でもどこでも、言われているのが手洗い👏 そう。とても大切なんですが、頻繁に洗うと手も乾燥して荒れてしまいますよね💦 うちの息子も最近急に手の甲がかさついてるなと思ったら、そうか！外でも帰ってきても、よく手を洗うようになったからだと思いました。思い出せばヨーロッパではレストランに行くとハンドソープの横にハンドクリームが置かれているところがありました！すごく親切ですよ

手作りハンドサニタイザー👏

こんにちは～！🌞 HappyMamaのMikです＾＾皆さん、いかがお過ごしでしょうか？お店に行ってもマスク、ハンドサニタイザーが売っていなくて困っている方も多いのではないでしょうか？うちも、子ども用のマスクがなかなか見つからず、ついに布を買い、型をネットで見つけ、手作り😭 思った以上につかれました💦 実は、我が家ではハンドサニタイザーも手作りしています🙋 使い心地も、アルコールだけでは手が荒れてしまうけど、アロエベラを混ぜることによって、すごくいいです💖

イチローも採用！子ども足揉みの効果とは？

お元気ですか？ HappyMamaのSatoです♪ “第二の心臓”と呼ばれることもあるほどツボが集まっている足の裏。前回のブログには、体に悪い部分があると足裏にも反映することをお伝えしました。今回は、子どもにはどんな効果があるかお話したいと思います。実は０歳から足裏マッサージが可能！触ってあげるだけで色々なメリットがあるようです。実際に足揉みからどんな効果があるかというと… メリット①：お子さんの情緒が安定する「気持ちいい〜」「嬉しい〜」「安心す

🙌🏻お子さん向け足揉みしてみよう🦶

皆さんお元気ですか✨ HappyMamaのSatoです🍀 さて、前回は子供たちへの足揉みがどのような効果をもたらすかをお話しました。では、どうやってするのが一番効果的なのでしょう？今日は実際にお子さんにできる足揉みのやり方をご紹介します。🦶✨ 【☆★手順★☆】 🙌🏻手をよく温めてから、優しくマッサージしてあげるのがコツ🍀 ５歳以下のお子さんは、骨組みがまだしっかりしていないので、撫でる程度で十分です。クリームやベビーオイルなどをつけて、滑りをよくして優しく

朝日は最高の目覚まし時計☀️⏰

こんにちは！HappyMamaのSatoです🍒 最近になって、やっと日本各地で学校が再開し始めましたが皆さん、いかがお過ごしですか？お子さん達、学校で過ごすのはたった数時間なのに、と家に帰ってくると「つかれた～。」「眠い～。」と言っていませんか？外出自粛期間に家での生活スタイルからなかなか抜けきれず、元の規則正しい生活に戻すのが難しいお子さん達が多いのではないでしょうか👀

足育ってなーに？👣

皆さんお元気ですか？☀️ HappyMamaのSatoです🍀 今日は足の健康教育（足育）についてお話したいと思います🦶✨ 大人に多いと思われる足のトラブルですが環境や遊びが大きく変化した現代、子どもたちが抱える足の問題が深刻化してきています🦶🤭 身体の土台である足の重要さにお父さんお母さんが早い段階で気づき、子どもたちに足の教育をして頂きたいと私は切に思うのです🙏 実は私自身、日本で英語の講師として働いていた

５分でできる足揉み法

皆さんお元気ですか？ HappyMamaのSatoです♪ 今回は前回の続きで、足育について🦶 お母さんが今日からでも簡単に始められるセルフ足揉みの方法をお伝えしようと思います✨🦶 まず、お母さん自身の足をケアをして子どもたちやご主人や家族みんなにできる手軽マッサージを習慣化して家族全員で足から健康になっていきましょう👩👨👶👴👵 【大人向け足裏マッサージの基本🦶】 ⚠️※ 妊娠16週未満の妊婦さんは刺激が強いマッサ

現役歯科医師が教える！歯周病が不妊の原因に？！

みなさん、こんにちは。歯科医師の矢野です。今日は子供の口と呼吸について書いてみたいと思います！意外と歯周病が不妊の原因の可能性があるということについて、まだ知らない方が多いのではないでしょうか。歯周病はお口の中だけでおこる病気ではなく、全身の病気とも深く関わっています。この記事では歯周病が妊娠に及ぼす影響について取り上げたいと思います。日本では、毎年約１００万人の赤ちゃんが生まれています。妊娠するちからがある正常なカップルでは、３ヶ月で約５０%、６ヶ月

子供が寝ている時のお口、観察してみてください

みなさん、こんにちは。歯科医師の矢野です。今回は子供の睡眠についてお話ししたいと思います＾＾子供の寝ている時の姿はかわいいですよね。日中あれだけ大きな声で走り回っていたのが嘘かのようにスヤスヤと静かに寝ています。時には歯ぎしりをしたり、寝返りをうったりいびきをかいたりすることもありますが。。子供のかわいい寝顔を見ると、1日の疲れが一気にとれるようです。ところで、子供が寝ている時の様子をじっくりと観察してみたことはありますか？

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